他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 60 篇文章 |
|
沙丁鱼可以增强身体的免疫力，增加身体的免疫功能，尤其是沙丁鱼含有很多的蛋白质，每100g的沙丁鱼当中大概有将近20g左右的蛋白质，而且沙丁鱼的蛋白质多属于优质蛋白质，食用这种沙丁鱼能够补充大量的蛋白质和氨基酸，对身体的发育以及疾病引起的身体虚弱的恢复，以及身体免疫功能低下的情况比较有意义，对身体是一个不错的营养品。 阅39 转0 评0 公众公开 21-07-08 13:55 |
2020/12/28【补钙】钙的“危险之旅”有没有可能限制钙不走上岔路邪路，让钙按照既定期望走上补钙的正路？吃进去的钙很多都是化合物的形式，它需要到胃肠里变成可溶性的钙离子才能被吸收，如果我们一次性补了很多的钙，那么不能被吸收的钙和我们吃进去的食物中的草酸、植酸、饱和脂肪酸等，就会形成不溶性的钙盐，这种钙盐比较坚硬，长时间的聚... 阅19 转1 评0 公众公开 21-04-14 15:48 |
法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱……洋葱中还含有类似降血糖药的有机物，糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。洋葱皮泡茶 洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素，对治疗高血压等病症十分有效。将一个捣烂的洋葱用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反... 阅2 转0 评0 公众公开 20-04-18 16:13 |
2020/03/24【春芽】阳台上的养生之宝-芽菜。而且今天韦主任介绍的一款芽菜不是大家常吃的绿豆芽、黄豆芽，而是一种有着“长寿芽”美誉的芽菜，在市面上买不到。“长寿芽”其实就是花生芽。而且花生芽价廉、培育方法简单，最重要的是，花生芽有着健脾补血的功效，特别适合脾胃虚弱、虚不受补的人清补。接下来给大家介绍一道，韦主任自创的菜式—... 阅30 转0 评0 公众公开 20-04-06 16:09 |
苗菜和芽菜不同，芽菜以补益为主，而苗菜以清热为主，并且清而不寒。针对胃热，韦主任推荐吃豌豆苗，清胃热。豌豆苗。白萝卜苗是白萝卜籽（莱菔子）发的苗，莱菔子是常用的中药，主要有下气定喘、消食化痰的功效，适用于咳嗽痰喘、食积气滞、胸闷腹胀、下痢后重等。萝卜苗通便作用强，韦主任推荐搭配核桃仁一起吃，缓解萝卜苗的药性。韦主任带... 阅12 转0 评0 公众公开 20-04-06 16:04 |
它是血管垃圾的天敌，常吃活血养血，血管干净如新！【木耳大蒜酱】木耳有利于补肾活血、保护血管，大蒜能抗菌消炎，还能给酱料增香。1木耳配洋葱，护血管。和木耳搭配食用，则保护血管、促进代谢的功效更强。2木耳配山楂，补肾活血山楂有行气活血的功效，还能消食健脾助消化。木耳提前泡发洗净切块。木耳就是一种普通的菌菇，如果因为相信它有... 阅11 转0 评0 公众公开 20-04-06 14:58 |
2020/01/13【蛋白质】补好生命的“积木”生命的积木——蛋白质。另外牛奶作为优质蛋白质的来源，既能补充优质蛋白质又能补充钙，中国居民膳食指南中建议每人每天喝300ml的牛奶。酪蛋白是蛋白质的一种，它分为A1β-酪蛋白和A2β-酪蛋白，常见的牛奶大多是只含A1β-酪蛋白，但更符合人体亲和力的却是A2β-酪蛋白牛奶，因为它更接近母乳。普通牛奶... 阅26 转0 评0 公众公开 20-03-24 10:33 |
