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医生指出：高血压患者做到了这4条，降压就有希望了！限盐是高血压饮食干预的重要准则之一，为了让人们能够更直接地限盐，中国营养学会直接给限盐“标了价”。普通人群预防高血压，食盐摄入量每天不高于6克，高血压人群为3~4克，严重高血压患者1~2克。对于高血压患者而言，维生素和矿物质犹如血管的清道夫，可有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量... 阅106 转0 评0 公众公开 18-05-03 07:07 |
4个习惯让血压越来越稳。常吃含钾的食物可以有效达到降血压的效果，香蕉就是这样的水果，钾元素是一种重要的矿物质，是一种可以控制体液平衡并能达到降血压效果的元素，因此多吃香蕉可以达到降血压控制血压的效果，生活中还有一些其他含钾元素多的食物，比如豆类、鱼类、坚果以及种子等等。 阅38 转0 评0 公众公开 18-04-19 11:49 |
得了高血压，做什么运动对身体好？力量训练需要在血压控制稳定，还需要在专业人士的指导下才可进行，否则很容易发生意外，因为在力量训练时，血压会根据负重的大小有一定程度的升高，这对高血压患者来说可不是个好消息。停止运动两周，体力就会开始下降，停止运动数月，运动对血压的控制效果也会随之消失。所以，在运动的开始时别贪多求快，先... 阅5 转0 评0 公众公开 18-03-21 15:27 |
九个天然降血压方法，多晒太阳多吃蓝莓的。在我们的身边，有很多的天然的降压方法，给我们的身体带来了非常好的帮助，如果我们的身体里面有了高血压的症状的话，也会给我们的身心带来一个非常大的困扰的，到底有什么样的心情带来什么样的困扰呢？2013年3月，研究指出，高血压患者每天喝一杯8盎司(约合227克)的甜菜根汁，能让血压降低约7毫米汞... 阅24 转0 评0 公众公开 18-02-26 16:12 |
踏入5个高血压误区，你的血压基本降不下了！第四、血压高吃药，血压正常就停药。用药之后血压正常，这是因为药物作用的结果，如果这种情况下停药，停药之后平衡被打破，血压就会重新升高，这种用药模式会导致血压持续处于波动状态，而心梗以及脑梗多数都是在血压波动时候发生的。正是因为高血压在生活中的出现概率很高，使得高血压的误区也很多... 阅13 转0 评0 公众公开 18-02-20 21:13 |
不少人会出现高血压的情况，尤其是中老年人，容易出现高血压，高血压的人群需要合理的服用药物，这样可以避免血压升高，高血压会诱发严重的疾病，会影响到心血管的健康，会影响到患者生活质量，并且也会诱发严重的心血管疾病，高血压如何降血压，正确服药是非常重要的。医生建议她做一个24小时动态血压监测，它既可测量轻中度体力活动状态下的... 阅39 转0 评0 公众公开 18-02-20 20:13 |
高血压再馋也别碰这几物，贪吃一口血压飙高，时间一长就出事。如果饮食不当会加重高血压,这里小编给大家介绍一些高血压不宜吃的食物,平时一定要注意哦。高血压患者也不宜多吃。燕麦有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排除身体的毒素,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘有辅助疗效医学研究表明燕麦能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可... 阅18 转0 评0 公众公开 18-02-20 20:03 |
心血管科医生强调：让高血压“听话”，5件事不能懒。随着人口老龄化加剧和不健康的生活方式，目前我国约有2.5亿高血压患者，且患病率年年上升，“越来越多的高血压患者背后，意味着随时有可能爆发心血管疾病。”北京阜外医院心血管内科副主任医师张宇清在接受媒体的采访时表示，心血管疾病时各种慢性疾病中引起死亡人数最多的疾病，而高血压又... 阅60 转1 评0 公众公开 18-02-20 19:57 |
每天做好10件事，有效远离高血压！黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。人体长期缺钾，对高血压患者而言是雪上加霜。近年来，大蒜素能够降低高血压和扩张血... 阅21 转0 评0 公众公开 18-02-10 18:56 |
高血压就用这4种食疗方。高血压吃什么？高血压就用这4种食疗方url:http://m.gmw.cn/2018-02/01/content_27546767.htm,id:27546767.治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药物的使用量，控制降压药物的毒副作用，改善动脉硬化，延缓高血压引起的其他器官损坏。那么中... 阅4 转0 评0 公众公开 18-02-01 12:24 |
