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通过站桩，你会发现全新的世界（深度好文，值得收藏、分享）通过站桩，你会发现全新的世界（深度好文，值得收藏、分享）点击这里关注?? 传统武术精粹 2021-10-29 09:12收录于合集#站桩69个。（欢迎关注公众号：传统武术精粹）血红蛋白的增加也就是血液含氧量的增加。下方是〔传统武术精粹〕的视频号，点击即可关注!精选传武优秀视频，欢迎各位... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-23 16:14 |
想学太极拳，这六个问题一个要弄明白。相信你的耳朵已经被这些广告语磨出了茧子，学太极拳，要不要先学理论呢？太极拳是一项非常安全的健身运动，一般不会练出问题，惟一让人诟病的，就是方法不当会导致膝盖疼痛受损，严重的会练出毛病，目前，在习练太极拳的人群中，膝盖疼痛是一个普遍现象（初学太极拳短暂的疼痛不在此列）。所以，初学太极... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-13 10:19 |
有多少人觉得太极拳“太难了”“学不会”是因为这个原因。正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆是太极宗师陈正雷先生在北京的场馆，旨在弘扬中国传统文化，传承正宗太极拳。据美国知名运功研究机构调差研究显示，足球、钢琴、爵士舞、太极拳等运动在提高身体协调性方面都有着突出的作用，其中太极拳作为一种周身运动，最能提高身体的协调性。2.... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-13 10:01 |
太极拳的最难学是什么。而且，不仅认为太极拳“不用力”是错误的人学不会太极拳，有的人一味讲太极拳不用力、不用劲，认为凡是用力、用劲的就不是太极拳，这样的人也是学不会太极拳的。有的人以为太极拳是无根而不能有根，以为手臂完全被躯干带动、全身动作就如同是水浪的动态就是太极拳，其实是将太极拳的灵魂“随人而动”完全摒弃了，这样的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-13 09:06 |
随着泛臀的熬炼与下蹲程度的添加，尾闾逐步移到指所在的后面，尾闾与指所在的联机呈向前倾斜的直线，于是尾闾从下垂形态酿成向前扣的形态。靠尾闾，尾闾轻轻一动，就把会阴的气提起来。提谷道，谷道往上一提一缩（缩谷道的目的是让尾闾动一动，如尾闾不动弹，光缩谷道，阳气往上上天梯不好上），尾闾一动弹，气就引过来了，它自己往上升。八卦... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-09 23:29 |
传世巨著《内功心法》传世巨著《内功心法》传统武术茶社 2023-05-25 00:03 发表于山东传世巨著《内功心法》老拳 一、养气篇拳与道同，习拳即参悟道法。专气而致柔，非专气而致气，何也，盖因气之为用，而非拳与道之根本者也。故一味练气者，体虽柔却不可以用，心虽想却不能达者，为气而气者。气行奇经八脉，如天池续水，储气者也。气鼓荡于经脉... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-09 23:19 |
什么是真正的太极拳。根据中国古老的道家养生理念「练精化气，练气化神，练神还虚」这个修炼公式加以检视，我们可以得知：修练会造成精、气、神的改变，换句话说，精、气、神三者的成分、功能各自不同，精不等于气，气也不等于神。练气初期也会产生类似的现象，「痛」表示气阻塞不通，「痒」表示气走皮肤或是皮肤正在排毒，「冷、暖」表示气的... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-06 10:54 |
太极拳入门的标尺。太极拳气行脚底，不是“沉”下去的，而是“开”下去的！太极拳是一个圆的话，桩功就是其中一个切点。然而内气循环流动不是随时都定得住的，只有几个地方可以定气，最稳定的是丹田和命门、其次是肩背和后胯！练太极拳，有一个简单直观的标尺，就是骨架！！真正太极拳入门，就一个标尺——“气敛入骨，气由脊发”，做到这个，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-05 09:23 |
刘维忠医生（甘肃“猪蹄厅长”）十问十答。● 答：第一莲藕，但要注意胃不好的人要吃煮熟的莲藕，比如莲藕排骨汤；● 答：如苦瓜（半个切碎，加生姜10克，切碎，煮水喝即苦瓜生姜汤，对部分糖尿病有一定治疗作用。其次苦荞面也能降血糖，用苦荞面隔水蒸（即在锅里放2000毫升左右的水，锅里加笼屉，笼屉上铺上布，把2斤左右的苦荞面倒在笼布上，... 阅434 转4 评0 公众公开 23-05-05 16:45 |
"中气贯脊中。 ""顶劲领起来（顶劲：心之中气。领：如提起）顶劲何在？在百会穴，其意些须领住（领是领其全体精神，令其不偏不倚）就算，不可太过，过则不朋上悬，立不稳当，此是一身关键， 中气之所通者，不可不知。 中气上通百会，下通二十椎，此处一通则上下皆通，全体之气脉胥通， 自无倒倾之弊。脑后二股筋是佐中气之物，... 阅78 转0 评0 公众公开 23-03-26 15:40 |
