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建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表！多少钱都买不到这张表。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。7、养生在勤，养心在静。14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 阅6 转0 评0 公众公开 22-01-07 03:53 |
有补益肝肾，聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。有健脾补肾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。（3）猪肾粥：猪肾1个，去其内部白膜，洗净切碎，大米100克，同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。（4）核桃仁：每日嚼食10-20克，有补肾益肺的作用，适用于... 阅18 转0 评0 公众公开 21-03-22 18:47 |
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关... 阅23 转0 评0 公众公开 21-03-15 16:24 |
肝好的人，脚上一般没有4异常，愿你全无！4类食物或比喝酒还“伤肝”，劝你再馋也要忍住伤肝食物一：高糖食物吃太多含糖量高的食物，不仅容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚至会诱发脂肪肝等肝脏问题。伤肝食物四：高脂食物吃太多高脂油腻的食物容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝，除了少... 阅15 转0 评0 公众公开 21-03-14 11:46 |
800年的养生法踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。2.补肾气肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法【踮脚跟】?保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；中老年人踮脚尖注意事项?踮脚尖走路对全身的协调性要求比... 阅3 转0 评0 公众公开 21-03-14 09:12 |
有些人年纪轻轻却在两鬓处长出了很多白头发，其实这也与肝功下降有一定关系，主要与肝血不足有关，肝脏有藏血功能，肝脏出现病变时肝血不足会导致两鬓头发得不到充足的血液滋养就容易出现长白发的情况。多喝水能够滋养肝脏，而且还能促进身体新陈代谢，排出体内垃圾毒素，在喝水的时候还可以加入一些可以养肝护肝的食材，比如决明子，金银花，... 阅182 转2 评0 公众公开 21-03-09 16:02 |
癌症、高血压、糖尿病都怕这1个字！别不信，先听完中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授下面这几句话，这几句话让整个微信圈都沸腾了~▲中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授。程书钧院士说：院士几句话，点到癌症，也为我们点明了中老年人养... 阅9 转0 评0 公众公开 21-02-25 15:23 |
图片来源：壹伴无版权图库米和面，到底谁更“养人”1从营养角度看。如果从营养的角度来看，大米的锌含量略高于面粉，大米的蛋白质更容易被人体吸收，但是面粉的维生素B1 、膳食纤维、维生素E和钙含量是大米的两倍多。新鲜的芸豆通常做蔬菜食用，干芸豆便可用来煮粥煲汤，营养丰富、还能提鲜。如果长期有便秘困扰的人，可以试试煮米饭时加几块红... 阅25 转0 评0 公众公开 21-02-25 13:13 |
