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秋天必吃的三大水果苹果降压、抗癌、养护血管。香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，但吃香蕉的好处你知道吗？注意：香蕉的钾含量比较高，对于一些慢性肾炎，肾功能不全的，要注意少吃一点，甚至不要吃，因为钾高了排不出来，会形成高钾，高钾对健康是不利的。金桔果实含有丰富的维生素 C、金桔甙等成... 阅43 转0 评0 公众公开 18-09-14 18:58 |
柑橘含有丰富的维生素B1，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。1小白菜—钙含量高。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和钾含量最高。每100克小白菜的钙含量为90毫克，几乎等于白菜含量的2~3倍。2茼蒿—铁含量高。作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高... 阅2 转0 评0 公众公开 18-09-05 09:03 |
优胜劣汰，可见古人就很爱枣，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。别看冬枣又小又圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达243 毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此在产枣季节，不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣！干枣适合煮粥或... 阅1 转0 评0 公众公开 18-09-04 11:07 |
并且，葡萄可以说是全身是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。核桃，是坚果中，抗氧化性最强的一种坚果，而且，其中富含不饱和脂肪酸，非常有利于心血管健康。此外，核桃中的脂肪主要成分，是不饱和脂肪酸亚油酸甘油酯，这是一种优质脂肪，具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用，所... 阅1 转0 评0 公众公开 18-09-04 08:06 |
缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉。内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜。寒凉性水果(适合实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、... 阅4 转0 评0 公众公开 18-08-24 20:29 |
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。葡萄&... 阅25 转0 评0 公众公开 18-08-23 09:02 |
一根甘蔗，在冬天竟能解决这么多问题~甘蔗羊肉汤温补御寒，其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。将甘蔗切成块状直接放入火锅里即可食用，而且火锅汤中的甘蔗吸油不多，甜甜的辣辣的，如果周围有油，涮一涮就好。新鲜的甘蔗去皮后，果肉呈现干净的乳白色，纤维紧密，味道甘甜清香，做成清凉的甘蔗马蹄水饮用，有一定的清热、解毒... 阅8 转0 评0 公众公开 18-08-23 08:30 |
梨的不同吃法，有不同的功效。②将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；③把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。另外梨有利尿作用，夜尿频者，睡前... 阅39 转0 评0 公众公开 18-08-23 08:28 |
已有85种药物被报道可与葡萄柚相互作用，原理是由于葡萄柚中的呋喃香豆素（furanocoumarins）等纯天然成分能够不可逆的抑制CYP3A4这种药物代谢酶，把酶干掉（可怕！），直到人体合成出新的酶。代谢酶受到抑制，药物在人体的代谢就慢了，所以能增加药物的血浆浓度，因而造成药物不良事件的风险大增。而很多抗癌药物是由CYP3A4这种药物代谢酶负责... 阅89 转0 评0 公众公开 18-08-11 15:24 |
立秋这些水果最养人。1、生吃：胃肠功能差的孩子不宜多吃，吃梨的时候最好水煮，把梨肉和汤一起吃掉最好。1、生吃：把葡萄放进洒了面粉的水里，浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。1、生吃：香蕉易于孩子消化，既能提供各种营养素又不会让人发胖，食用香蕉还能帮助大脑制造血清素，能够预防神经疲劳。其实水果在两餐之间吃是最好的，饭前吃水果会影... 阅13 转1 评0 公众公开 18-08-11 15:21 |
