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| 共 27 篇文章 |
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梅花拳秘谱，精校版。聚气论。中气论。如平阴拳下栽者，中指二节领气，平阳拳上冲者，中指根节领气，侧拳上挑者，大指二节领气，侧拳下劈者小指根节领气，不拘侧平，直撞击者，小指根节二节中间平面领气。有拧捣，“拧脚尖旋，捣脚跟摧”能催送一身之气，“身去脚不去，则牵扯而气散。”何以扶助前手之力，“前手之气在后脚，后脚不随，身气不... 阅250 转31 评0 公众公开 18-11-22 18:33 |
少林点穴法入门。少林武僧在长期的研练中，探讨和创造了很多方法，其中常用的是鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三阴指和瓦楞拳等法，现分述如下。2．鹤嘴点穴法。鹤嘴法主要用于点击对方头部、胸腹和背部的正中线诸穴，如印堂、人中、膻中、中脘、中极、身柱和命门等。7．瓦楞拳点穴法。瓦楞拳主要用于点打胸部、头部前后诸穴和四肢要害部... 阅141 转16 评0 公众公开 18-05-09 22:03 |
第五功 罗汉铁肋功。第七功 钢砂铁掌功。第八功 金刚铁指功。金鸡啄米：待练完铁掌功后用药洗手，便接练铁指功，双手五指交替点插铁砂袋，每次练习三十分钟，练习后用药浸泡二分钟(图23)。注意点：本门指功简单易练，在十二大劲中，克蛙劲与鹰爪劲两式，指功已俱告成，配以点击铁砂袋，刚柔相济，初轻而后重，常修指甲，十指成茧，功具告成... 阅156 转16 评0 公众公开 18-05-07 20:11 |
武当 | 流通门十二硬功（上）二、十二茧功的息法术语。练习十二大劲三个月后，练习此功，只需月余便能达到处处杀器，茧花重重，十二部位坚硬似铁，头开钢板石碑，拳碎飞砖，肘断石碑，肋尖断砖，腿断木棒，膝跪断砖，腹顶钢叉，刀床破石等。四、功法。第一功 金刚铁头功。习此功要循序渐进，功到自然成，高血压，头痛症及感冒者不能习此功。第... 阅148 转17 评0 公众公开 18-05-07 05:52 |
秘传 | 武当玄都玉女功（真宗丹脉）《玄都玉女功》是武当太乙门坤道的内功秘传，是门内修练“武当真宗丹脉”的一套功法。相传玄都之中有十万金童、玉女，同执礼仪及巡察三界善恶之职，其中的一位玉女，看到三界众生反复无常，果根循环，永无超脱之日，遂发大愿心，广渡群迷同达彼岸,于是离开玄都下凡积功累行，最后功成重归玄都。《玄都玉女功)... 阅1395 转128 评0 公众公开 18-05-03 13:54 |
武林秘技 | 罗汉头-弥勒腹-金刚脚（内外兼修）收功，意念头顶之气沿原路回于丹田，意守片刻，功毕。上身不动，速落身屈双腿成盘坐下，后随势双拳变掌向两侧推击.同时以鼻呼气意念丹田之气下沉于双脚，由脚心涌泉穴泻出，随后双脚用力站起，脚跟悬起，头上顶，极力向上，握拳于腹间，并吸气丹田，以脚尖为轴身体右转180度，身体下落屈双腿成坐盘... 阅1048 转140 评0 公众公开 18-05-02 10:33 |
内功 | 金刚罗汉功（气功）动功、静功；呼气时全身放松,意守丹田(凡以下各式除“金刚沉地”、“罗汉练铁”二式外,其他吞气要领均同此式,以后不再说明)，手上托时应全身运气用于双手和头部,意想真的立地托天。此时气刚好吸满,将气吞送丹田憋住。拳掌落胸的同时,要丹田运气，小腹用力外挺,全身发劲,把气从鼻腔喷出。手移到丹田时.左手在里,右手在... 阅4633 转326 评0 公众公开 18-05-01 14:02 |
秘术 | 天山派通玄龙虎六阳捶。这套功法源于天山派，以特殊的呼吸方法修炼人体的精气神三宝，使人体达到高度的健康状态练习一个月,就会有显著效果，此功分龙虎二部，共六式，主修阳刚之气，古人又称为六阳通玄秘术。(5)双手分开握成拳，猛力砸至与肩齐平，拳心向上，成“一”字形，同时蹲成马步，目平视。(5)双手分开握成拳，猛力下坠至两耳旁... 阅3390 转204 评1 公众公开 18-04-26 15:45 |
少林 | 大金刚拳的桩功训练（技击桩）大金刚拳技击桩法。因此技击桩一直为武术技击家所重视。技击桩。①“开山势”技击桩训练的基本技术要领与“分山势”技击桩相同，除了要求身型正确、左右互换、站位高度、情绪环境、练功时间、意念呼吸等具体要求相近类同以外，在其静态转入动态，再回归静态的左右进退、环转交换站位的桩功练习中，其手位的... 阅287 转13 评0 公众公开 18-04-10 21:09 |
秘传 | 道家还童颜功 （润肤功）久练此功可以使皮肤滋润、细嫩、富有光泽，减少皱纹，不长暗疮和老年斑，故曰“还童颜功”，又称“润肤功”。此功顺摩动作可以减少鱼尾皱纹的出现，又因动作过程中， 牵动了眉中、眉梢、承泣等穴位以及脸部侧面诸神经，刺激了太阳穴，因而可防治面部神经麻痹和跳颤、三叉神经痛、偏头痛、口眼歪斜、神经性头痛、... 阅1959 转31 评0 公众公开 18-04-07 11:31 |
