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今年最正确的生活方式（建议收藏）01 睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。03 运动多一点运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。07 果蔬多一点多吃蔬菜对身体很有好处，每天都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。10 食物热一点多吃生冷... 阅15 转0 评0 公众公开 21-04-12 13:07 |
想长寿，请记住，早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚。睡前三不宜。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动或紧张的脑力劳动、过重的体力劳动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。睡前两小时，养成这6个小习惯，不但有助于解决各种睡眠问题，还可以帮你延缓衰老。很多人睡前因为太兴奋，或者心里想的事情太多而... 阅17 转0 评0 公众公开 21-04-01 18:48 |
早起“三不干”，睡前“三不要”，长寿慢慢靠近你！本文来源网络，仅做公益分享，若侵权请告知删除现在人们生活水平越来越好，也就有了保健养生的意识，”长寿“一直是人们追求的一个话题。很多人都希望自己能够长寿，其实长寿说难也不难，说简单也不简单，除了本身拥有一定的长寿基因，生活中很多好的习惯也是必不可少的。今天我们就来看一下... 阅29 转0 评0 公众公开 21-03-29 18:45 |
这些人易被肾脏病变“缠身” 自查早揪，这3个实用大招学起来！慢性肾脏病(CKD)是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾脏损害病史大于3个月），其病因主要有原发性肾小球肾炎、高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病、继发性肾小球肾炎、肾小管间质病变、遗传性肾病（多囊肾、遗传性肾炎）等。7.有家族史，有肾脏疾病家族史的人也是高危人群，... 阅22 转0 评0 公众公开 21-03-12 18:19 |
中医判断健康的“十大标准”，比体检更有价值，这些标准你占几？小肠在中医里有着举足轻重的地位，它和心脏一样是非常热的。我问她“热不热？”“非常的热。”我心里就知道是乳癌了，但我绝对不会对她说“恭喜你得了乳癌。”我们中医对病人说话时，是让病人有安全感，我说“你放心，不是乳癌，但是你去开刀切片时就是乳癌。”你给诊出来就是乳... 阅6 转0 评0 公众公开 21-02-28 21:27 |
肝阴不足，睡觉劳累。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥... 阅15 转0 评0 公众公开 21-02-25 08:29 |
