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2、睡前清空自己的头脑，毫无心理负担地上床，最好提前半个小时关掉各种电子设备，让自己从工作、生活等压力中抽离出来，用这段时间整理衣服、或者看书、冥想、做瑜伽，帮助自己放松下来。根据科学研究，人的睡眠类型分为早起、晚睡和中间型，而睡眠类型是遗传的，不容易改变。要提醒大家的是，早起和晚睡两种遗传类型的人，最多相差不过两个多... 阅65 转1 评0 公众公开 19-05-24 00:07 |
高速公路原来是这样命名和编号的！国家高速和省级高速在标识上略有区别，其中国家高速公路上方是红底白字，标识“国家高速”，而省级高速公路上方是黄底黑字，标识“各省简称+高速”，如“苏高速”、“浙高速”。国家高速公路联络线一般指纳入国家高速公路网，且属于国家高速公路的主线（首都放射线、北南纵线、东西横线和地区环线）相互之间连... 阅1070 转12 评0 公众公开 19-04-27 22:42 |
