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中医医院老年病中心刘征堂教授建议，常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。脚趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。排毒功效前20名食物排行榜TOP20.TOP 1 第一名：地瓜。TOP 4 第四名：... 阅4 转自西窗听雨 公众公开 15-04-16 19:35 |
让双腿变瘦的7种食物。【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。3、甜腻的蛋糕，... 阅58 转5 评0 公众公开 14-10-31 12:11 |
只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能远离癌症、糖尿病、心脏病、高血压。肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是... 阅25 转0 评0 公众公开 14-09-27 10:28 |
这就是不吃早餐的后果。2、胆结石 美国德州大学研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。6、坏牙 最近美国科学家所做的一项研究表明，年龄在2~5岁，常常不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或... 阅37 转0 评0 公众公开 14-09-23 19:41 |
中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。低温养生的要义在于饮食方面：TIP... 阅12 转1 评0 公众公开 14-09-23 19:33 |
11、或许你觉得买”家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。15、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的... 阅60 转1 评0 公众公开 14-09-12 13:39 |
［养生保健三部曲早搓手，午晒背，晚泡脚］可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。“特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。”泡完脚，... 阅60 转2 评0 公众公开 14-06-30 17:24 |
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就 会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。3. 绿豆利尿排毒。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨... 阅74 转2 评0 公众公开 14-06-23 15:22 |
养生保健18法一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。十四、谷道托 每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，... 阅28 转2 评0 公众公开 14-06-23 14:59 |
2、子宫、乳腺男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。4、大脑大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒i，进一步加速了脑部的衰老。7、心脏大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。8、肝生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 阅32 转2 评0 公众公开 14-06-19 09:09 |
