| 共 152 篇文章 |
|
学蛙泳换气的要领是： 蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。" 游泳呼吸... 阅1 转自百分之百 公众公开 18-06-19 10:00 |
太极拳图谱《值得收藏学习》太极拳图谱《值得收藏学习》五、手挥琵琶。十、云 手。十三、右蹬脚。十五、转身左蹬脚。二十三、十字手。 阅1 转自牧山小屋 公众公开 18-06-19 09:59 |
全套高清人体解剖图全套高清人体解剖图。女性内生殖系统。阴道实图。不同形状的处女膜。女性生殖系统。乳房组织机构。女性生殖器解剖。男性生殖器解剖。内生殖器剖面。男性生殖器官。 阅314 转23 评0 公众公开 16-03-10 19:20 |
右手经头前划弧摆至左前肩，掌心向下，左手向左上方划弧上举，与头同高，掌心向上；左手向左划弧，，掌心向外，右手向左划弧至左肘前，掌心转向上；右手经头前向右划弧运转，掌心逐渐由内转向外，左手向下、向右划弧，停于右肩前，掌心渐渐翻转向内；上体右转，右臂稍内合，右手变勾手，左手划弧摆至右肩前，掌心向右；上体右转，右手下落屈臂... 阅65 转7 评0 公众公开 16-01-28 15:57 |
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。腿部鞭状打水： 1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动... 阅16 转3 评0 公众公开 16-01-06 20:28 |
【转载】【引用】羽毛球基本动作教学正手发高远球反手发球后场正手高远球(基本动作)网前勾对角网前搓球技术收搓。网前反手扑球技术近网扑球网前正手推球吊球。后场头顶吊球正手后场击球步法跳杀。正手挑球技术。不仅仅指手法步法熟悉，更重要的是培养出自己的意识，在对方刚要挥拍出球时，就已经知道对方要打哪种球，哪个点！ 阅16 转2 评0 公众公开 16-01-06 20:26 |
【转载】引用 人体器官人体内脏器官 人体胃器官 胃里的结石肾器官与肠子器官 男性肠胃器官人体肠道器官 男性肠道器官人体肠道结石 人体骨骼与肠胃 人体肝脏器官 胸口疼痛的男性肠道疼痛 男性内脏筋络器官 男性的肾器官 女性人体内脏 女性肾器官。 阅22 转1 评0 公众公开 16-01-06 17:22 |
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。腿部鞭状打水： 1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出... 阅74 转4 评0 公众公开 15-10-14 09:12 |
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。腿部鞭状打水： 1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。2、向上打水腿从直到弯。2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习... 阅52 转11 评0 公众公开 15-08-25 17:11 |
