他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 51 篇文章 |
|
简单8个动作调理全身脏腑！三甲医院医生示范＇八段锦＇！换个角度学养生。一招一式学打八段锦吧！今天就让我们跟着针灸科的小姐姐，少林八段锦与太极八段锦之别。文八段锦与武八段锦，北八段锦与南八段锦，八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，对导引术发展影响最大的一种，八段锦是流传最广。在我国古老的导引术中，特别鸣谢：针灸科赵婷婷医生。 阅23 转0 评0 公众公开 19-10-03 12:39 |
“糖瘾是双重作用。另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。”这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年，并提出了“戒糖”的口号。3.内分泌科：糖尿病吃糖不会直接导致糖尿病，但高糖饮食可以出现短时性血糖增高，加重胰腺... 阅17 转0 评0 公众公开 19-09-19 12:44 |
养生八段锦整套演练与分解教学（附视频）八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成；八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。八段锦的歌诀为：视频：养生八段锦完整演练。... 阅42 转0 评0 公众公开 19-09-07 09:32 |
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。第一、激发心脏、血管自愈力。为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食... 阅27 转0 评0 公众公开 19-07-02 18:30 |
5个坏习惯影响睡眠质量，第一个就非常值得注意！从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。睡前吃过饱。实际上，睡前做过量的运动，会令大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，不利于提高睡眠质量。对策：睡前拉筋，助睡眠。不少老中医都有睡前按摩涌... 阅30 转0 评0 公众公开 19-06-13 15:09 |
虽然豆浆年轻，但在中国餐桌上，豆浆的地位一直胜过牛奶。比拼结果：总体而言，牛奶蛋白质的氨基酸含量、蛋白存在形式都比豆浆更优，获得 1 分。如果你一喝牛奶就腹疼、跑厕所，那么无疑豆浆比牛奶更适合你。比拼结果：牛奶因胆固醇获得 1 分，豆浆对雌激素缺乏的女性 1分，对男性 -1分，总和为 ±1。牛奶得了 4.5 分，豆浆获得 1.5-3.5分... 阅30 转0 评0 公众公开 19-05-03 05:41 |
参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更... 阅20 转0 评0 公众公开 19-03-27 05:37 |
