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吃火锅的时候涮一些菌菇，不仅多了一类美味的食材，涮过菌菇的火锅不知怎么回事儿，感觉比之前更鲜美，在做汤底的时候不妨加一些菌菇素食汤底多以豆类、菌类、笋类作为高汤底，尤其是山菌类，用山珍菌吊出的鲜汤里含有大量的微量元素硒、锌、铁，汤中所含的多种维生素又起到了补充水分、滋润肌肤的功效，能保证肌肤不再干燥，美容是菌汤具有的... 阅39 转0 评0 公众公开 18-10-05 12:42 |
香菇_素食者的肉。锌 促进细胞的生殖与自己修复伤口的功能，锌具有促进生长发育的作用。香菇是具有极高营养价值的菌类，经曝晒后转化成维生素D，维生素D有助于钙质的吸收，烹调时建议先将香菇平铺晒太阳1-2小时，可以促进钙的吸收。香菇含蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁等。2、它不仅含有人体必需的大量元素钙、镁、钾、... 阅53 转1 评0 公众公开 18-07-30 22:22 |
水果（2种）：不要将很甜的和很酸的水果配吃。早餐与午餐之间喝1000毫升温开从。一盘生菜（香菜，西洋香菜，洋葱，九层塔等为草药菜＋主菜如包菜共3、4样，如毛豆，豇豆等）。注：1、所有带苦味的菜对肝脏有好处，带味或香味的菜都是药。2、生的芽菜（豌豆苗，绿豆芽，芝麻，菜花苗等）对人体有极大好处。午餐和晚餐之间喝1000毫升温水。 阅29 转1 评0 公众公开 18-07-09 10:33 |
南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，您可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的功效，而《滇南本草》则认为吃南瓜可利尿。取豆浆和南瓜各一碗，南瓜将外皮洗净后... 阅23 转0 评0 公众公开 18-03-27 20:59 |
原料：面粉５００克，酵母５克，泡打粉３克（放入面粉中）原料：面粉２斤（按四季投料）原料：面粉２斤，盐１钱，水１.２斤（温水），酵母５克。原料：面粉2.5斤（中筋面粉最好.用筛子筛过），油2两，水1斤（温水），原料：面粉５００克（低筋面粉），糖１５０克，油２００克（豆油),面粉：100克（生面粉），油少许，酵母5克（原料里的面发起后... 阅18 转0 评0 公众公开 18-03-26 14:33 |
生活中花生极为常见，同时在我们的日常饮食里也必不可少，除了可以榨成花生油外，还能被制作成各种的美食，水煮花生、老醋花生、五香花生等等，不同的烹调方式能让花生散发出不同的风味。熟花生的花生皮没有凝血止血的功能了，不要将生、熟花生的皮划等号，但是熟花生的花生皮还是有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养的，最好也吃下去，不要浪... 阅2 转自春雨qzp10... 公众公开 18-03-24 11:20 |
室温在24—28度可以在发酵1小时的时候去检验一下，检验方法：可以看到面团已经变成原来的2倍大。二次发酵根据温度时间上也会改变，这里我只能说大概发酵1小时左右，不过也是有最后判断方法的，待面团发酵至原来的2倍大，用指尖轻按表面有微凹陷即可。5、10分钟以后，拉起面团的一边从侧面按到中间，稍稍转一下盆，重复这一动作，使其他部分的面... 阅134 转1 评0 公众公开 18-03-12 09:32 |
尤其在晚上，这8种水果最好别吃。将各式鲜艳、香甜的水果打成果汁，会破坏营养成份吗？这样可以保留水果的膳食纤维，并且要注意每天的水果摄取量。那些说饭后吃水果好的人，大多都是想通过果酸来促进饭食的消化，主要是选择山楂、菠萝等果酸比较多的水果。无论什么时候吃水果，晚上临睡觉前吃水果都是不好的，充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响，... 阅2 转自春雨qzp10... 公众公开 18-03-12 00:05 |
食谱 | 这样做西红柿好吃到上天， 真是太赞了！西红柿富含维生素和番茄红素，能够提高人体免疫力。挑选西红柿时，不要挑选有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，要买表面有一层淡淡的粉的西红柿。用手捏下西红柿，皮薄有弹力，摸上去结实不松软的是好西红柿，最好不要挑选太硬的~1.西红柿切小块，玉米切小节，节瓜切丁，口蘑切片；2.热锅下... 阅12 转0 评0 公众公开 18-03-11 08:35 |
【5】提味的是香菇和番茄，等于味精了，不过小编喜欢全麦粉，吃惯了全麦粉，白面粉没有全麦粉养胃，也没全麦粉香，我们的胃是更适合全麦粉的，亲身试用有效！而人却把它误认为饥饿，不但没有让消化器官从其过劳的情形下解脱，得到休息和补充精力的机会，反而又将大量的食物塞进胃中，使那疲劳的机器又再作工。身体因为太多的食物而得不到多少营... 阅1 转自春雨qzp10... 公众公开 18-03-04 11:07 |
