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联合国糖尿病日 | 糖尿病患者要警惕营养不良。其实，国内外研究都显示，糖尿病患者普遍存在营养不良的问题，糖尿病住院患者中，存在营养不良或相关风险的患者超过60%，非住院患者中营养不良发生率也高达30%。有氧运动和抗阻训练相结合对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好。2型糖尿病患者每周应进行150～300分钟中等强度有氧运动，或者75～150分... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-14 11:58 |
为何日本人寿命最长、心脏最健康？为啥日本人寿命最长、心脏最健康，身材也全面超越中国和美国？世界卫生组织（WTO）发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。而在日本，世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041％，全球最低。而且，在世界卫生组... 阅1 转自没事我就... 公众公开 23-11-04 00:37 |
2023年7月，《国际流行病学杂志》上刊登了一篇涵盖超10万人的大型研究显示：与习惯早晨8点前吃早餐的人相比，9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的几率更高，高出59%！总结来说，提早1小时吃早餐，早晨8点前吃早餐，2型糖尿病远离你。结果显示，与早上8点前吃早饭的相比，9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的风险显著升高！一天中有两个“黄金... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-19 07:28 |
常吃粗粮有益健康，但为了解决粗粮口感粗糙的问题，有人就想出了“粗粮细做”的点子。粗粮糊。但如果您仔细观察它的配料表，这些标称“粗粮”的食物，往往只含有很少一部分粗粮，其主要成分还是精制小麦粉。和粗粮馒头类似，有一些饼干、面包也披着粗粮的外衣。关于吃粗粮的3个误区。突然增加或减少粗粮的进食量会引起肠道反应，对于平时以肉食... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-01 09:09 |
全球一半食管癌在中国!医生忠告：家中5种食物，尽快撤下餐桌。食管癌可能很多的人不是特别了解，却有“全球一半食管癌都在中国”这样的言论。之所以说全球一半食管癌都在中国，除了是由于中国人口数量比较多，也是因为中国人在饮食习惯上喜欢油炸，更喜欢烧烤、腌制食物、以及酒。在这种情况下就会造成一些疾病的发生，就包括食管癌，所以想要... 阅6 转0 评0 公众公开 23-07-01 08:49 |
著名心血管病专家胡大一：我每年体检都查什么？胡大一，北京大学人民医院心血管内科主任医师、北京大学人民医院心血管疾病研究所所长。（4）空腹血糖和糖化血红蛋白。（5）血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇）更早时候，我在北大人民医院入职体检时发现餐后血糖高，空腹血糖正常，就开始了“饭吃八分饱、... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-13 10:50 |
注意药品的有效期与失效期药品的效期通常用有效期或失效期表示。有效期是指药品在规定储存条件下质量能够符合规定的期限。如药品的有效期为2014年3月，是指本药品在2014年3月31日仍有效，而到2014年4月1 日则失效了。每天三次的药，尤其是抗生素类的药品，尽量要隔开每8小时服用，不能单纯的三餐后服用。温度太高的液体、会破坏药品外部的保护... 阅4 转0 评0 公众公开 23-03-23 20:02 |
郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨，就是一种负向情绪。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得大病、少得病、晚得病。”而胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，不良情绪长期堆积会造成胃肠功能紊乱。此外，英国也有类似研究证实，情绪激动变化或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。那些表面上看起... 阅5 转0 评0 公众公开 23-03-13 14:15 |
书法已被中医认定为养生之首，不同书体具有不同的养生功效。书法被认为是养生之首，自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。书法与中医养生。书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。是书法养生的第一阶段。是书法养生的第二阶段。是书法养生的第三阶段。是书法养生的第四阶段。书法还可修身养性书法养神。书法... 阅6 转0 评0 公众公开 22-12-09 08:52 |
