玉蝴蝶YOGA

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我的瑜伽练习方法有什么不同?可以说每一个瑜伽习练者练习的瑜伽都沾染着艾扬格大师的芬芳,Geetaji既是艾扬格大师的女儿也是他虔诚的学生,她集中精神夜以继日、勤奋地习练瑜伽,并将她的所学让更多习练者受益。这个课程含括瑜伽的各个大类的体式练习,但又不仅限于体式,经过体式的练习,身体的空间被打开了,呼吸法的练习就贯穿其中,甚至专...
练瑜伽,墙壁是最好的老师,常用方法和序列分享给你。这一发现促使 艾杨格大师创造了帮助习练增益的瑜伽辅具,也让艾扬格瑜伽的习练者受益至今。我们可以依靠墙壁培养对身体的感觉,找到体式正位的感觉,从而更多的建立瑜伽练习的信心,更加容易坚持。山式是所有瑜伽体式基础中的基础。在瑜伽中,手倒立和后弯是难度比较大的瑜伽体式。该序列让...
原来在瑜伽习练中它的影响这么大。在瑜伽体式习练中,或许有很多瑜伽习练者都会有种这样的困惑。上斜方肌的肌肉是斜向生长的,肌肉收缩时会让肩胛骨和锁骨上提,造成耸肩,还会拉近颈椎之间的距离,让颈椎在活动时容易造成磨损,大多数的颈椎问题都是由此引发的。我们可以通过练习瑜伽体式来训练斜方肌,比如牛面式就是不错的选择,它可以改善...
1、Adho Mukha Shvanasana下犬式。3、Adho Mukha Shvanasana下犬式。5、Adho Mukha Shvanasana下犬式。7、Adho Mukha Sukhasana 简易坐前屈。10、Adho Mukha Shvanasana下犬式。中级:Adho Mukha Vrkshasana手倒立。1、Adho Mukha Shvanasana 下犬式。2、Adho Mukha Sukhasana 简易坐前屈。4、Adho Mukha Sukhasana 简易坐前屈。6、Adho Mukha ...
【双认证老师演绎】 - 艾扬格瑜伽16/19天双语经典课程。Lin,在白色上衣,将展示体式的经典版本和Leo有色上衣,将使用辅具显示体式的变体。变体适用于那些体式困难或希望改善体式练习的人。准备出体式。LEO will be taking here a phone PAD onto the right hand side of the mat to put the feet onto.而LEO在这个体式中结合了三角式的躯干。c...
【瑜伽双语】 经典教参- 艾扬格瑜伽14/19天课程序列视频。中文字幕我们为大家打破语言的障碍,Lin,在白色上衣,将展示体式的经典版本和Leo有色上衣,将使用辅具显示体式的变体。那参考我们的瑜伽体式目录, 有这个体式的教程。but also press down into the outer edge of your standing leg,and lift the inner thigh, and lift the inner ...
瑜伽名师大卫的瑜伽解剖学A(中文语音翻译) 论瑜伽解刨学的重要性。如果说瑜伽是一场漫长的旅途, 那么真我灵魂是这段旅程主人,瑜伽哲学是指南针,身体是交通工具,而瑜伽老师是向导,解剖学是地图。这些因素组成一完整的瑜伽。大卫带来了他独特的风格和能力,使瑜伽世界变得简单。瑜伽解剖学A,未完待续,祝大家国庆节快乐!
大师讲堂:艾扬格大师讲体式的革新。Guruji为我们留下海量的瑜伽知识。他的知识固然珍贵,但是不应该成为我们新的枷锁,我们应该找到其中大师他最宝贵的的精神:创新与自由 。Guruji在他的Guruji的耀眼的光环之下,学习,探索 ,创新,走出自己的风格,瑜伽的体式在原始年代到现在瑜伽有了很大的革新。愿大师的思想永远流传!
经典教参 - 艾扬格瑜伽19天课程序列视频lin与leo.Lin,在白色上衣,将展示体式的经典版本和Leo黑色上衣,将使用辅具显示体式的变体。“Lin and Leo是艾扬格瑜伽认证老师”她们来自英国,她们的频道以一系列序列引领着今天视频课程。在艾扬格传统中,这些序列将被视为初学瑜伽体式,因为它们都来自入门教学大纲,但是,它们不适合那些完全的初学...
艾杨格瑜伽进阶增强平衡的体式序列 独特视频教学。如果你正在做经典瑜伽体式,你只需要垫子,抱枕或3 x毯子和瑜伽砖..如果你修整版,你将需要以下瑜伽辅具 :1 x瑜伽垫(或用几张垫子)2 x瑜伽砖1 x椅子1 x毯子1 x瑜伽带。
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