| 共 29 篇文章 |
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阅40 转0 评0 公众公开 20-11-08 05:45 |
【瑜伽】梵文计数法。时至今日，仍有很多的瑜伽练习者从未接触过“梵文计数”，有些练习者只是听闻“梵文计数”，而有些练习者实践过自我的“梵文计数”。在最古老的《昆仑塔经》中就记载了串联（vinyasa）的瑜伽练习方法，Ashtanga正是继承了这一精髓而成为了伟大的体系，如果没有vinyasa也就没有了Ashtanga。梵文数字0—28 对照表：Twenty ??... 阅65 转0 评0 公众公开 20-10-29 21:49 |
【瑜伽】大师说，John Scott告诉你梵文计数和体式编排。从1987年开始便踏上了习练瑜伽的道路，1989年，他游历到印度南部的迈索尔，在那里的阿斯汤加瑜伽研究院里师从帕塔比乔伊斯和他的孙子萨拉斯Sharath，继续学习瑜伽。John：让我们直接到半莲花手抓脚站立前屈，这个体式九个vinyasa，人们在出体式的时候经常会有眩晕的感觉，股动脉被脚踝压... 阅85 转0 评0 公众公开 20-10-29 21:16 |
【瑜伽】梵文计数法。时至今日，仍有很多的瑜伽练习者从未接触过“梵文计数”，有些练习者只是听闻“梵文计数”，而有些练习者实践过自我的“梵文计数”。在最古老的《昆仑塔经》中就记载了串联（vinyasa）的瑜伽练习方法，Ashtanga正是继承了这一精髓而成为了伟大的体系，如果没有vinyasa也就没有了Ashtanga。梵文数字0—28 对照表：Twenty ??... 阅448 转0 评0 公众公开 20-10-02 10:43 |
(5)Ashtanga阿斯汤加瑜伽第1序列梵文计数口令学习之:加强侧伸展式及站立腿上提式。很多汤粉后台经常留言想要阿斯汤加第一序列梵文计数口令课完整版，国内目前阿斯汤加老师能完整发出的版本很少，毕竟这些都是阿斯汤加教学上用的，也是阿汤培训类课程素材与教案，今天起陆续给大家在公众号逐步发出，大家可以借鉴学习。阿斯汤伽瑜伽第一序列完整... 阅967 转1 评0 公众公开 20-03-05 21:11 |
Adho Mukha Shvanasana（下犬）中级替代：Adho Mukha Vrkshasana（手倒立）Adho Mukha Shvanasana（下犬）中级备选方案：Adho Mukha Vrkshasana（手倒立）ADHO Mukha Shvanasana（下犬）中级替代：ADHO Mukha Vrkshasana（手倒立）Adho Mukha Shvanasana（下犬）ADHO Mukha Shvanasana（下犬）中级体备选方案：Adho Mukha Vrkshasana（手倒立式... 阅93 转1 评0 公众公开 20-01-07 22:11 |
收藏：阿斯汤加 Ashtanga Mark Flint（马克.菲林特) 第一序列梵文体式名称纯音频版...起初他是练习艾杨格和哈达瑜珈，直至多年前有幸在印度Mysore拜候如今已经过世的K. Pattabhi Jois－Ashtanga创始人，并开始练习，从此老师也决定成为忠诚的Ashtanga练习者.Mark Flint阿斯汤加第一序列 来自阿斯汤加Ashtanga瑜伽精进与练习 00:00 02:38... 阅187 转0 评0 公众公开 19-09-25 18:37 |
13. 半莲花单腿加强背部伸展式（Ardha BaddhaPadmottanasana)22. 半莲花前屈加强背部伸展式（Ardha BaddhaPadmaPaschimattanasana)24. 单腿前屈加强背部伸展式A/头碰膝单腿加强背部伸展式A (JanuSirsasanaA)25. 单腿前屈加强背部伸展式B/头碰膝单腿加强背部伸展式B (JanuSirsasanaB)26. 单腿前屈加强背部伸展式C/头碰膝单腿加强背部伸展式C (Ja... 阅1235 转1 评0 公众公开 19-08-24 10:23 |
