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该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，是最健康也最理想的生活方式。早睡早起，精神百倍。早起的人，往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活，也更能过好每一天。早睡早起，一天的生活就在不慌不忙中拉开了序幕。早起，让你的时间更充裕，让你的生活节奏更张弛有度。如果你也想让自己更自律，那就从坚持早睡早起开始吧，它一定会给你带来... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-02 22:46 |
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，... 阅1 转自柔轻如风 公众公开 23-09-03 12:46 |
“三伏天”有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳。同样，有人提倡夏季多喝羊汤也是这个道理，夏季喝羊肉汤进补只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致上火，出现便干甚至出血的情况，就算是阳虚体质者，夏季进补也需适可而止，不要大补。误区二：夏天过度锻炼。误区三：每天大量喝绿豆汤。误区四：... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-13 10:46 |
长相年轻，是因为这5个好习惯。殊不知，这些不规律的饮食习惯都在日复一日影响身体健康。热爱运动。没有人能在时光里永远不老，但坚持运动的人，却会在岁月里活得更加年轻。运动不仅可以增强你的免疫力，还可以让你保持良好的情绪。生活中，我们都难免会遇到坎坷和低谷。热爱生活。保持对生活的热情，拥有积极进取的心态，有追求、有希望，不论... 阅5 转0 评0 公众公开 23-04-15 06:18 |
阅5 转0 评0 公众公开 22-12-02 09:05 |
《放宽心》除了身体健康之外，情绪上也要保持健康。把心放宽，面对生活多一点淡定和从容，忧愁和焦躁就少一点。遇到坎坷，请告诉自己：没关系，总会过去的；面对忧心琐事，告诉自己：不至于，别放在心上。把心放宽，脚下的路也会越来越宽。 阅3 转0 评0 公众公开 22-11-27 21:02 |
提高睡眠质量，除了培养良好的睡眠习惯，坚持有规律的作息，还要注重“四调”，即调精神、调呼吸、调起居、调饮食。调起居。《黄帝内经》强调“起居有常，不妄作劳”是“形与神俱”、身心健康的重要保证。进食量上，民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法，具体进食量可以与中午餐进行比较，《中国营养膳食指南》提倡一日三餐摄入量比例... 阅6 转0 评0 公众公开 22-11-21 05:30 |
[原]《不要买的四样东西》 《不要买的四样东西》①彩票。不要把买彩票当做摆脱贫穷的行当，越买你会变得越穷！永远记得“天上不会掉馅饼”②汽车。不要超出自己能力范围的豪华汽车，理解德不配位。汽车就是代步工具而已。③电子产品。更新换代太快，今年12.13明年14.15你根本跟不上，所以也不要攀比。④奢侈品，人这一生所有的福分就好比一个大蛋糕，要慢慢的受用！ 阅7 转0 评0 公众公开 22-11-21 05:26 |
美味猪蹄的12种做法。一、酱卤猪蹄 二、香葱猪蹄 三、红烧猪蹄。四、猪蹄瓜菇汤 五、香醋猪蹄 六、猪蹄豆汤。十、香辣美容蹄 十一、大蹄扒海参 十二、红扒猪蹄 一、酱卤猪蹄。3、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。原料：猪蹄。4、把势放入... 阅1 转自快乐的咪咪 公众公开 22-11-20 20:59 |
