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腾讯看点打开APP，查看高清大图。）打开APP，查看高清大图。沃拉尔让一名白领做了2分钟3组的HIIT后，对比了他运动前后的肌糖原水平。为了让所有人享受到 HIIT 的好处，迈克尔特意邀请诺丁汉大学的贝丝·飞利浦，设计出一套不需要任何辅助工具的HIIT训练。意犹未尽打开APP，查看高清大图打开APP，查看高清大图打开APP，查看高清大图打开APP... 阅20 转0 评0 公众公开 20-02-26 12:41 |
研究120万人后，他们找到了最佳运动方式……锻炼类型方面，他们从这100多万人的日常里，一共识别出75种运动，为了方面统计，他们将这些运动分为8大类，分别是热门的团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑、娱乐运动或其他、冬季项目或泳池类、散步、其他无法归类的。总体来说，文章作者认为对普通人精神健康最有利的，是团队锻炼、骑... 阅15 转0 评0 公众公开 18-08-12 20:45 |
有一种深蹲叫不一般，8个动作专治睾丸素水平。大部分女性都会害怕练腿会导致腿变粗而刻意躲避，而男性却觉得腿部比较少显露而忽视。除此之外，女性练腿有助于美化腿型，抬高臀线，显得的腿部修长均匀。男性练腿，不仅可以看上去更有力量，而且还可以增长人体的睾丸素水平。下面给大家分享8个在家练腿动作，每个动作15-25次，动作间休息最好不要... 阅19 转0 评0 公众公开 18-06-25 14:43 |
8个虐腹动作快速练出腹肌【8个虐腹动作快速练出腹肌】每次练习从中选4个动作，每个动作15-25次，共2-3组。此外大家还要配合有氧减脂训练，双管齐下，才能真正看到六块腹肌哦。???? 阅35 转0 评0 公众公开 18-06-11 09:49 |
