| 共 13 篇文章 |
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阅5995 转1121 评23 公众公开 11-06-27 07:33 |
杨氏太极拳“家谱”（1-4代） 在一些介绍太极拳前辈的文章中，大家对里面的人物经常对不上号，特将杨氏太极拳谱系从百花山推荐的中华太极拳传承网摘录下来。富周 侯得山 纪子修 杨班侯 杨凤侯 杨健侯。富英 陈秀峰 龚润田 纪老福 冀福如 教莲堂 李莲芳 李万成 凌山 牛连元 全佑 万春 王矫宇 吴孟侠 杨少侯 杨兆鹏... 阅10792 转60 评0 公众公开 11-06-05 17:34 |
腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。掌根下塌，另外，拱肩与胸腰能否开合，腰能否下塌也有关系。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊带肩。防治：含胸塌腰，肩微含，不可过，作到胸背有开合，胸开背合，背开胸合，两肩松沉 。防治：加强下肢功力锻炼，坐腰。防治：腰劲贯下去，贵坚实。防治：活腰，塌腰，松腰，转腰。防治：松胯的要领在于塌腰，而... 阅402 转97 评0 公众公开 11-06-05 17:16 |
练好太极拳的要诀。练好太极拳的要诀之三：双脚的虚实务必要分清 1初学太极拳套路时，并无法做到＜虚实分清＞，不过观念要有，也或许步幅会大些，不过随着功力的增长，步幅就会逐渐缩小至与肩同宽，俾有助双脚的虚实分清，及步伐移动的快速与灵活。练好太极拳的要诀总结：行拳时，要使内气尽量能往下松沉！5脚分虚实：虚实分得愈确实，腰胯... 阅1294 转162 评0 公众公开 11-06-05 14:51 |
《太极拳论》实际上是概括性很强的总结推手经验的论文，它所依据的理论，是我国古代哲学朴素的阴阳学说「一阴一阳之谓道」，以此作为太极 拳的基本理论，就使太极拳在广泛流传中不致练成刚拳、硬拳，也不致练成柔拳、软拳，而是大家公认的有柔有刚、刚柔相济，这应该就是《太极拳论》的主要贡 献。王宗岳高度概括了太极拳的理论（那时只有陈式... 阅431 转71 评1 公众公开 11-06-05 14:28 |
陈式太极拳全身的配合陈式太极拳全身的配合 作者：洪均生陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。陈鑫指出："尾骨长强穴（尾骨下端）微向后翻。"这样的姿势可使小腹下边斜向里收。所以陈鑫讲的长强穴微向后翻，是和其他太极拳的区别，而且也是陈式躯干方面最要紧的关键。（太极拳论）说："立如平准。... 阅309 转69 评0 公众公开 11-06-05 12:14 |
陈氏太极拳的传统练法 （一)熟练套路 明确姿势。太极拳的基本功包括：采气、站桩、基本缠丝功法。不错，套路是活步桩，而且是太极拳的主干，但前题是要有基本功作基础，要练懂、练透动作的起止和来龙去脉，以及肢体之间相互辩证关系和细微差别，当基础牢固了，水到渠成，这时再练套路（我的意思是说先学会套路是可以的，但是太粗浅，回... 阅1884 转59 评1 公众公开 11-06-05 12:13 |
杨氏太极拳八十五式中胯的作用 演练太极拳时，人们在身法上追求"中正安舒、轻灵圆活"，在步法上追求"进退转换虚实分明"，还讲求"虚灵顶劲"和"尾闾正中"，根据赵斌老师和傅钟文老师的教导，加之我多年的练拳体会，我认识到要做到以上几点，不可轻视胯的作用。杨澄甫先生在《太极拳术十要》中曾明... 阅785 转62 评0 公众公开 11-06-05 12:13 |
