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肥胖：远离最易发胖的4种食物，吃一口胖一斤，别踩坑就能瘦“生冷食物，油腻食物，重口味食物，甘甜食物。一天三顿饭，有两顿饭，都是吃了大量的生冷寒凉食物，生冷食物会对于胃造成伤害。脾胃消化食物的能力减弱了，食物在体内不能有效的转化为气血和能量，就只能变成脂肪储存在体内。■.只要食物没有吃错，接下来，我们把脾胃养好，脾胃消化... 阅34 转4 评0 公众公开 23-07-06 22:15 |
补阳：三伏天最佳补阳气的方法，晒背+艾灸的方案来了“在艾灸晒背的同时，如果可以搭配的扶阳气，驱散寒邪的穴位艾灸，我相信今年冬天，体寒的你，应该会过的更轻松一些。督脉，是人体的「阳脉之海」，也就是说督脉统摄人体一身的阳气，一旦人体受寒，阳气不足，此时所出现的一些列病症问题，都可以从督脉来调。从穴位名字就能看出来，是阳气汇... 阅418 转21 评0 公众公开 23-07-05 21:24 |
男女：一个重要穴位，让女人更有女人味，男人更有男人味“她的艾灸罐直径5公分左右，很明显把石门穴也艾灸到了。对于艾灸而言，艾灸石门穴不会导致女性不孕，因为我自己经常用石门穴来解决女性的问题。甚至还遇到过一个38岁的高龄妇女，白天手持1.8cm的石磨艾条艾灸石门穴和关元穴30-50分钟。■.关元穴对于女性来讲，最好是搭配太溪穴艾灸。他... 阅381 转19 评0 公众公开 23-07-04 22:18 |
美容：一个天赐的养颜穴位，每天30分钟，从底子里把皮肤养好“■.「黄帝内经」中，叙述了女子一生的生理过程，说“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。意思是：在女性二七14岁时，天癸这个物质来了，任脉和冲脉畅通，月经正常... 阅89 转10 评0 公众公开 23-07-03 22:00 |
寒湿：非常适合夏天的茶饮和穴位，赶走寒湿，让你气血充盈，一身轻松“茶饮：生姜，大枣，玫瑰花，陈皮。■.对于茶饮来说，取3-5片生姜，3-5颗大枣，3-5朵玫瑰花，陈皮一小撮就可以。可见大枣和生姜，对于脾胃虚寒，健脾养胃，提高人体的免疫力和抗病力，效果非常突出。夏天吃点凉的容易胃痛，其实就是寒凉的邪气入侵胃导致的胃寒，而生姜有「... 阅28 转4 评0 公众公开 23-07-02 21:45 |
脾虚：很多脾虚是因为气堵了，4个穴位艾灸，给脾胃排气、排堵“比如说胃喜暖，不喜寒，我们可以通过暖胃的方式，来化解胃部的寒凉，从而提升的胃蠕动能力，增强胃的食物消化，避免胃胀和胃痛。比如吃饭吃多了，积食了，就是食物堆积在胃里面，胃消化不了那么多食物，此时可以在手持一根石磨艾条，艾灸中脘穴30分钟，胃胀的情况就能缓解。一旦肝... 阅192 转17 评0 公众公开 23-07-01 21:42 |
胃火：口臭、便秘、胃火牙痛、口腔溃疡，2个神奇的穴位，对证用效果好“和牙痛类似的病症，还有口臭，便秘，口腔溃疡等一些列问题，这些问题都有一个共同的原因，那就是：胃火过旺。因为合谷穴和内庭穴是专门解决神经性牙痛和胃火牙痛的，比如吃了一群人吃了一顿烧烤或者火锅，辛辣的食物进入胃，导致胃火过旺。此时用清胃火的穴位，调肾虚导致... 阅50 转4 评0 公众公开 23-06-30 21:27 |
熬夜：23点后睡觉的人，做2个穴位艾灸，把熬夜亏掉的气血补回来“眼圈发黑，水肿，早上起床没精神，面色也不红润，明显在熬夜时气血受损了，想问下，用什么穴位可以把亏虚的气血弥补回来？眼睛的气血不足，多艾灸：风池穴。肝脾肾都是和滋补气血相关的脏器。「脾主运化」，可以把食物转化成气血，且运输血液到身体各个部位，可以理解为为血液的... 阅128 转16 评0 公众公开 23-06-29 21:27 |
盛夏：夏天最应该用的3个穴位，这个夏天你艾灸对了吗？冯名雨老师，夏天特别的热，我都不想艾灸，但是听说夏天艾灸效果更好，有没有哪些穴位特别适合夏天使用呢？百会穴位于人体的头顶，是调节心脑血管疾病，精神类病症和阳气不足的穴位。他早上起床后，就坚持用手按揉轻拍头顶的百会穴，下午忙完会把头部耳朵艾灸罐最上方的艾灸罐装上艾柱，艾... 阅13 转1 评0 公众公开 23-06-28 21:30 |
喉咙有痰吐不出来？冯名雨老师，我自己体型比较胖，我知道自己的痰湿体质，也知道咳嗽多痰需要从健脾胃，化解痰湿入手。痰，有两种，「有形之痰」和「无形之痰」。感冒，咳嗽时，吐出来的一口白痰，黄痰，粘痰，甚至血痰，都可以看得见，属于「有形之痰」。这个也属于是痰，但确实痰里面的另类，也就是「无形之痰」。气机淤堵在嗓子就会形成「... 阅85 转1 评0 公众公开 23-06-27 21:15 |
