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教你更好前屈，改善骨盆后倾。今天和大家一起来分享前屈，前屈是瑜伽体式当中非常重要的一部分，不仅可以让人变得谦卑、臣服，还使人平静，有安神的作用。前屈看似简单的动作，想要做到完美对于很多初学瑜伽者来说是有一定难度的，绝大部分练习者刚开始练习时会出现脊柱无法立直向上、腿部发抖和身体前屈时含胸驼背的现象。前屈下不去不单是腘... 阅1 转自口琴和吉他 公众公开 19-09-28 21:04 |
大拇指上暗藏的一个中风信号， 一旦出现赶紧就医！大拇指上暗藏的中风信号。中风大多是心脑血管疾病引起的，而人的手和脑是相连的，所以，当心血管出现问题时，表现在手上就是大拇指的指肚上会出现横纹。临床上也发现，很多中风患者的大拇指手指肚上都出现了这种横纹。中医认为，心血管疾病多是心血淤积导致的血脉不畅，这套手指操能促进血液循... 阅16 转0 评0 公众公开 19-09-28 12:38 |
舌尖上的素食：红油凉面，好吃到流口水~这道凉面的灵魂在于红油辣椒，加了红油辣椒的凉面，味道特别足！材料细面条、黄瓜嫩姜、金针菇茶干、红油辣椒、生抽。面条放入提前凉置冰水中，面条过凉水后捞出水，再用风扇快速吹凉，拌入少量红油辣椒，把面散开。7. 准备一个调料碗，一次放入姜丝，生抽，红油辣椒8. 茶干、黄瓜丝，喜欢吃醋的可以加一... 阅23 转0 评0 公众公开 19-09-18 10:40 |
这时候就应该通过食补来调节了，该吃什么，怎么吃，又是一大难题，别着急，其实多吃这个就好了，这食材就是豆腐，豆腐由黄豆制成，黄豆含有多种豆类黄体酮，可以给女人补充天然的黄体酮，多吃豆腐还能够补充植物蛋白，更健康更营养，而且多吃也不用怕胖，它热量低，口感清淡，更适合这干燥的秋季。豆腐和鸡蛋是一种很好的搭配，口感上香中带嫩... 阅60 转1 评0 公众公开 19-09-15 17:37 |
眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。... 阅30 转2 评0 公众公开 19-09-13 20:53 |
10几种香喷喷的饼做法，全学会了不用去上班，卖饼当老板！栗子饼。1将面粉放入圆形表面，将黄油、砂糖粉和水充分乳化，放入面粉巢中。2：800克面粉加猪油拌匀，揉成面团，揪成30克左右的剂子。1把180克面粉倒入容器中，分次倒入温水，一边加水，一边用筷子搅拌，待面粉呈雪花状后，用手揉成光滑的面团儿，盖上保鲜膜，饧约20分钟。1.面粉中加入... 阅27 转0 评0 公众公开 19-09-04 06:03 |
歌唱呼吸训练技巧，横隔膜呼吸技术，歌唱的金钥匙！歌唱的呼吸方法有多种，如胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法?等。一、 胸腹式呼吸法。呼气以吸气状态为基础，有控制地慢慢收缩腹肌，将气息均匀平稳地呼出，同时保持吸?气时腰腹部的状态，保证各项吸气肌肉群正常工作，做到呼中带吸，吸中带呼。平躺在床上，将全身肌肉放松，慢慢吸气，使... 阅1 转自迷茫的星... 公众公开 19-08-31 21:32 |
对比一下中心城区和郊区地名，可以发现对比一下中心城区和郊区地名，可以发现中心城区最常见的地名是XX门、XX四合院、XX坟，郊区最常见的地名是XX营、XX屯、XX坨、XX峪！“XX门”，在山谷的出口处形成村落。“XX四合院”，多分布在老城二环范围内。“XX坟”，多位于中心城区。“XX营”，分布在中心城区，及近郊区域。大兴地区，“XX营”多为明... 阅112 转0 评0 公众公开 19-08-25 13:11 |
语言真的有力量吗？夸赞不仅能使植物变好，对于我们身边的人，也有同样的力量。因为家庭的语言暴力，她整个人精神状态很差，差点害了孩子。语言暴力，往往是家庭破裂的开端。很多人觉得，因为是朋友，所以对方应该接受自己的坏脾气。唐国强、井柏然等太多明星，都因为不堪忍受语言暴力，而退出微博。语言真的是一把利器，好好使用，可以保护人... 阅21 转0 评0 公众公开 19-08-25 00:05 |
【运动指南】更不能随意多走，决定运动计划前，最好先去咨询康复科医生或运动专业人士。所以想得到真正有效步数，不要只看手机步数，要看心率，要使其达到「中等运动强度区间」。目标心率。心率，可以通过摸一分钟脉搏来测，也可以佩戴心率带、心率表、手环等配合手机App来测。现在身体适应了量，需要开启量变引起质变，那么就应该把注意力换到... 阅34 转0 评0 公众公开 19-08-25 00:02 |
