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1.清洗干净豆芽,然后切好胡萝卜丝、青椒丝和芹菜,再准备好姜蒜末和干辣椒,接着热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末和干辣椒爆香。3.接着倒入口蘑一起翻炒均匀,炒至口蘑变软后,再倒入芦笋一起翻炒,加入适量的食盐、黑胡椒粉和蚝油调味,继续翻炒。食材准备:荷兰豆、木耳、胡萝卜、莲藕、蒜末。3.热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着倒入... 阅59 转10 评0 公众公开 23-04-18 10:27 |
春天胃口好,建议多吃八道高蛋白美食,补足蛋白,增强身体免疫力。2.准备好青红椒、姜蒜末和花椒,然后热锅烧油,油热以后,倒入姜蒜末爆香,然后倒入青红椒和花椒一起翻炒均匀,炒出香味。2.热锅烧油,油热以后,放入排骨煸炒,煸炒至两面金黄后,再放入葱姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒和冰糖,继续翻炒均匀。2.清洗干净番茄,然后切成小块,... 阅11 转1 评0 公众公开 23-04-18 10:26 |
3.把腌制好牛肉铺在番茄上,然后起锅烧水,水烧开以后,番茄蒸牛肉上蒸锅蒸煮15分钟,再撒入一把葱花和白芝麻点缀,即可出锅开吃。食材准备:腐竹、鸡翅、番茄、葱段、姜丝、葱花。3.起锅烧水,水烧开以后,腐竹蒸鸡翅上蒸锅蒸煮30分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。食材准备:牛肉、腐竹、葱段、姜丝、葱花。3.起锅烧水,水烧开以后,... 阅18 转4 评0 公众公开 23-04-18 10:25 |
1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着剁成虾泥,放入碗中,再把胡萝卜去皮,切成胡萝卜末放入,加入适量玉米淀粉和胡椒粉,最后一起抓拌均匀备用。1.西兰花清洗干净,然后起锅烧水,水烧开以后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分,切成西兰花末备用。1.胡萝卜去皮,和西兰花一起清洗干净,然后西兰花切小朵,胡萝卜切薄片,再起锅烧水... 阅14 转3 评0 公众公开 23-04-18 10:24 |
3.热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝翻炒,炒至变色后,盛出备用,再起锅烧油,放入蒜末爆香,然后倒入胡萝卜丝、辣椒丝和木耳丝一起翻炒均匀。3.热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的肉片煸炒,炒至变色后,放入葱蒜末和干辣椒翻炒爆香,炒出香味,接着加入焯好的杏鲍菇和青椒,继续翻炒均匀。3.另起锅烧油,油热以后,放入葱段、蒜末、花椒... 阅15 转3 评0 公众公开 23-04-18 10:23 |
2.大虾剪掉虾头,然后去除虾线,接着取出虾仁清洗干净,再热锅烧油,油热以后,倒入虾仁煸炒,炒至虾仁变色后,再放入海鲜菇和白玉菇继续翻炒均匀。2.热锅烧油,油热以后,打入一个土鸡蛋油煎,煎至两面金黄微焦,盛出切成小块备用,再清洗干净娃娃菜,切成小段备用。3.起锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着倒入娃娃菜翻炒,加入适量的食盐... 阅28 转2 评0 公众公开 23-04-18 10:21 |
3.泡软粉丝,然后把蛤蜊摆盘,粉丝放在中间,再起锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着加入适量的生抽、蚝油和白糖,一起翻炒均匀,然后淋在粉丝上。2.胡萝卜和土豆去皮,清洗干净,然后切成土豆丁和胡萝卜丁,接着热锅烧油,油热以后,放入土豆丁和胡萝卜丁翻炒三分钟。4.接着把葱丝和辣椒圈铺在蒸好生蚝上,再夹掉葱油中的葱段和蒜... 阅4 转0 评0 公众公开 23-04-18 10:20 |
2. 清洗干净蒜苔和红椒,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好牛肉翻炒油煎,炒至变色后,盛出备用。1.腊肠切成腊肠装盘备用,接着清洗干净蒜苔,也切成蒜苔丁,再切好小米辣和蒜末。2.热锅烧油,油热以后,倒入腊肠丁煸炒,炒至香味后,再放入蒜末和小米辣一起翻炒均匀,炒出蒜香味。3.另起锅烧油,油热以后,倒入准备好的蒜... 阅23 转5 评0 公众公开 23-04-18 10:18 |
周末家庭聚餐建议别节省,准备八道硬菜,一家老小抢着吃其乐融融。2.往蛏子上铺上一层葱丝,然后另起锅烧油,油热以后,放入葱段油煎,煎出葱油,再加入适量的生抽和蚝油,继续煮至冒泡。3.起锅烧油,油温六成热后,放入腌制好的里脊肉油炸,炸至微黄捞出,待油温升高后,再次复炸至金黄酥脆,然后捞出控油备用。2.热锅烧油,油热以后,放入腌... 阅32 转7 评0 公众公开 23-04-18 10:16 |
春天补钙多吃蒸菜,建议八道蒸菜别错过,补钙营养不油腻老少皆宜。3.起锅烧水,水烧开后,山药蒸排骨上蒸锅蒸煮30分钟,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。食材准备:娃娃菜、大鸡腿、葱蒜末、葱花。3.起锅烧水,水烧开以后,娃娃菜蒸鸡腿肉上蒸锅蒸煮20分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。3.起锅烧水,水烧开以后,把香菇紫菜肉饼放... 阅13 转5 评0 公众公开 23-04-18 10:15 |