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【养生】二十四种杂粮的功效，了解了受用一生！受益无穷~健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用，不同的杂粮功效不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。10、糯米糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗... 阅60 转2 评0 公众公开 20-10-09 22:28 |
功用：大补元气，益气摄血。做法：凉拌紫皮洋葱或用紫皮洋葱炒肉或鸡蛋，洋葱炒得越生越好。功用：清热凉血，平肝止痛，降压，降尿酸。葵花盘中有效成分可降低血尿酸水平，并对肝和肾组织有一定的保护作用，且可通过提高机体抗炎活性降低机体炎症反应，实现抗痛风性关节炎活性的作用。功用：生津止渴，消食，降尿酸。木瓜果肉黄酮类成分CSF-E能... 阅10 转0 评0 公众公开 20-10-08 21:31 |
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低，尤其是孩子平时多吃点。7、山药汤。秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠... 阅6 转0 评0 公众公开 20-09-09 21:57 |
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。十白吃出一颗黄金肺。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静、滋阴养肺之上品。银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃... 阅21 转1 评0 公众公开 20-09-07 20:23 |
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C.●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿。●葡... 阅7 转0 评0 公众公开 20-09-04 10:51 |
用这些常见的食材泡水喝，竟有这么多养生功效！【养生】泡水只会用枸杞？金银花泡水。枸杞泡水。护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。... 阅14 转0 评0 公众公开 20-08-12 14:28 |
36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。41：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。43：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌 质淡白。44：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。47：肝阴虚：主要表现为头晕目花... 阅11 转0 评0 公众公开 20-08-02 11:24 |
土豆四大功效 土豆4种健康吃法。土豆四大功效 土豆4种健康吃法。3.补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。2.锅洗净放油，加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒，加水，大火煮十分钟后起锅(水要多加，大火煮食比较费水，容易干锅)，见洋葱融... 阅1 转自常乐书苑 公众公开 20-06-20 21:19 |
生土豆具有消炎消肿止痛的功效。往往大家最容易忽视的就是土豆的药用价值，土豆其实是可以作为强身健体的功效。从药用价值来讲，中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。生土豆具有消炎、消肿、止痛的功效，而土豆煮熟了，功效就发生了... 阅1 转自X94S 公众公开 20-06-20 21:19 |
豆腐和它一起吃，一起吃堪称“钙王” 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 20-06-09 22:13 |
