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由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。3、钙的补充尤其重要。雌性激素又是维持骨矿的重要激素之一，女性在绝经期间，骨矿在人体内含量不断减少，尤其是绝经后的前两年，特别容易现骨质疏松。所以在绝经后，女性朋友们可以先去医院检查一下自己的雌性激素水平，因为绝经后的补钙不单单只是补钙，而是也... 阅93 转0 评0 公众公开 18-08-08 16:51 |
肝有毛病，睡觉的时候你会有3种表现，切莫忽视了。凌晨1点是气血流经肝脏的时间段，这个时候周身血液回到肝脏，如果肝火过旺，人在睡觉的时候就很容易醒来。很多人都觉得打鼾并不是什么大问题，这也常常被很多人忽视，其实“肝主筋”,如果人在睡觉时经常打鼾，其实是在提醒你肝有毛病了。说梦话、磨牙，是肝的火气太旺，从而产生了虚热，就会导... 阅44 转0 评0 公众公开 18-08-08 16:38 |
5.23拔罐和刮痧哪个祛湿效果好。中医专家提醒，岭南地区的人们不仅误解了拔罐和刮痧，还喜欢将“湿气重”挂在口边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。刮痧的目的也不在祛湿。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层;并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上，老人、小孩、体弱者，不建议刮痧，孕妇禁... 阅25 转0 评0 公众公开 18-08-08 15:47 |
女人睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿!不妨一起来学一下吧~睡前梳头：调节全身经络。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果。每天坚持在睡前做这几个小动作，排出... 阅1 转0 评0 公众公开 18-06-10 10:28 |
食疗大全。 阅1 转自有情人. 公众公开 18-06-09 10:11 |
[  ]2：??肝脏养生肝:与胆相表里.主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有"肝主血海"之说,人躺则血归于肝.肝主筋,其华在爪,主疏泄,主脾胃消食运化.肝气升发,气机舒畅,肝气郁结则躁动不安.主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周.肝开窍于目,众多眼病源于肝,称之为“将军之官”。（3）二至丸（由女贞子、墨旱莲组成）：有补益肝肾，滋阴养血的作用，适用于... 阅1 转自有情人. 公众公开 18-06-09 09:43 |
清理血管的特效菜，50岁后一定要多吃！强韧血管。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。保持血管弹性。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管... 阅15 转0 评0 公众公开 18-03-09 12:35 |
一杯黄芪水的10大养生功效！“常喝黄芪汤，防病保健康”，就是说单纯拿黄芪来泡水喝，就有很好的防病保健作用。在别人劝说下胡适找到了当时的北京名医陆仲安，陆大师以善用黄芪出名，人称“陆黄芪”，他开给胡适的方子里第一味就是黄芪，而且用到了四两，相当于120克。每日黄芪泡水，身体起8种变化！结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长... 阅33 转0 评0 公众公开 18-03-09 12:27 |
山药黑豆粥。大米60克，薏苡仁30克，食盐2克，葱8克，山药、黑豆、玉米粒各适量。大米、薏苡仁、黑豆均泡发洗净；山药、玉米粒均洗净，再将山药切成小丁；锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、黑豆、玉米粒，以大火煮至开花；养生功效黑豆有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等功效。山药与黑豆同煮粥，有养胃护胃防治痢疾的作用。 阅26 转0 评0 公众公开 18-02-28 18:27 |
