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中医认为，肢体的功能运动，包含关节、筋骨等组织的活动，皆由肝肾所安排，故有"肾主骨，骨为肾之余"的说法，因此保持体育锤炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵御力之功能，从而到达强肾健体目标。小指头连着心和肾 ------ 自我补肾法答疑 ●黄文仁 今年《中华养身保健》第4期刊发了笔者撰写的"人体自身补... 阅1 转自艾芭 公众公开 23-11-27 22:42 |
前人留下的太极拳拳谱、拳经、拳论等资料，是积累经验的总结?;?提供我们学习研究太极拳的宝贵理论、步骤与路线因之，初学太极拳就必须掌握这些正确理论和训练方法，熟练它的运动规则，融会贯通?;?逐步深入太极拳本旨就是以健身为主身强体健才能进而防身御敌?;它优于其它拳术的高度技击艺术，是引发学好太极拳的助力，如果太极拳没有精妙技击功... 阅1 转自仙山飞凤 公众公开 23-11-27 22:41 |
第四篇 仙术一 炼精化气第四篇 仙术一 炼精化炁。 阅1 转自天上水龙 公众公开 23-11-27 22:40 |
修真仙术(110)">修真仙术(110) 阅1 转自wsyys 公众公开 23-11-27 22:40 |
仙术秘库。《仙术秘库》为清王建章著。''仙术''指道家秘传的各种修身养性的方法、功诀。该书共收''仙术''248种，分四卷:卷一为仙家修品术;卷二为仙家摄生术;卷三为仙家炼丹术，分内丹、外丹两部分;卷四为仙家实验谈。“仙术”指道家秘传的各种修身养性的方法、功诀。该书共收“仙术”248种，分四卷：卷一为仙... 阅1 转自一钧学道 公众公开 23-11-27 22:40 |
(图11、图12)(2)接上动，用鼻子呼气，同时翻双掌下按，掌心朝下(图13)。(2)接上动，身体右转的同时，右掌变拳屈臂向腰中回拉，拳心向上，左掌变拳随体转向下按压，拳心向下（图74），然后身体左转的同时，左拳屈臂向腰中回拉，变拳心向上，右掌随体转向下按，变拳心向下（图7 5）。(3)接上动．身体再向右转的同时，右拳屈臂向腰中回拉，变拳心... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-10-26 09:16 |
企业养老保险网报操作指南。1.点击职工缴费基数申报。4.回首页选择职工缴费基数申报，选择缴费基数批量申报，点击选择文件，上传报盘文件，点击数据提交。3.选择变更原因，点击选择文件，上传证明材料（各业务申报事项的材料同前台办理时单位需提供的相关证明材料，例如职工身份证件、劳动合同、解除劳动合同证明等），多个材料可点击＋号添加... 阅1 转自w我的工程 公众公开 23-08-03 19:22 |
道家秘传硬气功:太极推山掌|道家秘传硬气功:太极推山掌 太极推山掌是道家太极门秘传的硬气功功法之一，分内、外两部功。然后上身保持不动，以双掌或单掌置石面呈立掌平行推出，此时要以意领丹田之气至双臂及掌，做到意、气、力合一，注意先气力内蓄，平推一定距离后再发劲推出，意想力从所推部位爆发，要有一种无坚不摧的精神意志。接着目视... 阅1 转自淡欲576 公众公开 23-05-20 09:28 |
前部易筋经十二式，虽注重气力相随，但以力为主，刚多柔少，即以力行气之法。续练此后部，但不能人手即练后部，因此部功夫，完全注重运行气力于肌内，以充实全身筋。气升贮于百会，气降归于丹田，一升一降，即周天循环之道，一起一伏，为阴阳造化之机。要点：肩背等部，骨多筋杂，皮肉极薄而坚实异常，故气力不易运行，收效迟缓。略停，乃提气... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-05-12 09:35 |
（李仁贵珍藏版） 阅1 转自统易堂李... 公众公开 23-05-12 09:33 |
