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但在尽情享受登山带来快乐的同时，千万不要忘记保护好自己的膝关节，毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动。沉重的背包可以增加登山时膝关节的负重，因此应该尽量减少随身所带物品，将多余的物品放在山下托人看管或置于存贮处。登山的过程中不要一昧追求速度，可以时不时停下来小憩一会儿，即可欣赏。此外，还要提醒大家的是，登山虽好但并非... 阅17 转1 评0 公众公开 20-09-04 16:31 |
秋天养肺要“温润静”1.补肺防燥。根据《素问·脏气法时论》：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”可见食酸收敛肺气，食辛发散泻肺，秋天宜收不宜散，建议大家尽量少吃生姜、辣椒等辛味之品，适当食酸味果蔬，如番茄、乌梅、葡萄，以助养肺。秋在五脏对应肺，肺在志为悲，所以秋季要尽量内心平静，神志安宁，情绪舒畅，... 阅34 转0 评0 公众公开 20-09-04 16:27 |
居室养花有四忌。不少人喜欢在家中养花，好看的盆栽不仅赏心悦目，还能净化空气。1.室内不养香味浓郁的花。因此，香味过浓的花不适合养在卧室，建议搬到室外或阳台养护。3.居室养花不能太多。大多数花卉会在夜间释放二氧化碳，吸收氧气，而夜间居室封闭，空气不流通。一般而言，15平方米左右的居室，宜放2盆中型、大型植物，或3~4盆小型植物。 阅29 转0 评0 公众公开 20-09-04 16:26 |
戒过烟的人都说难，烟真的戒不掉吗？有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，如一氧化碳，二手烟是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。四是有些电子烟商家会推出多种不同口味的电子烟，比如水果味等，以吸引低龄烟民，而这会让更多青少年加入电子烟烟民的行列。目前还没有充分... 阅41 转2 评0 公众公开 20-09-04 16:25 |
艾灸是怎么防病的。艾灸，又称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种中医治疗方法。艾草长于山阳，是一种纯阳植物，加上点燃后火力的具有物理作用，中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。人体的正常生命活动有赖于气血的作用... 阅29 转1 评0 公众公开 20-09-04 16:25 |
近日，哈佛大学学者进行的一项研究显示，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。研究显示，有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；进一步分析发现，口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，不注意口腔卫生及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但... 阅34 转0 评0 公众公开 20-09-02 16:22 |
腰椎不好，也会引起尿频、尿急！后来在一骨科医生的介绍下，陈大妈到广东省第二中医院找范德辉教授就诊。综合考虑后，他认为陈大妈的尿频、尿急不是肾的问题，而是腰椎和骨盆偏歪，压迫了神经所引起的。明确了陈大妈的病因之后，范德辉教授便用龙氏正骨手法给陈大妈进行复位治疗，复位之后，陈大妈的腰痛当即缓解了七八分。最后一次复诊时，范... 阅46 转2 评0 公众公开 20-09-02 16:22 |
警惕!这些行为最伤肾,做好四种运动养好肾。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。中医认为“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。踮脚：赶走脚跟疼... 阅37 转0 评0 公众公开 20-09-02 16:20 |
尿酸高，能喝淡茶和咖啡 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新答：调查显示，饮茶习惯和痛风危险无关。研究结果还显示，咖啡具有降低血清尿酸水平和痛风发病风险的作用：男性每天喝4~5杯和6杯咖啡，会使痛风的发病率下降40％和59％；需要提醒的是，咖啡能起到兴奋神经的效果，因此并不提倡痛风患者大量饮用，建议冲得稀一些，不要加... 阅52 转2 评0 公众公开 20-09-02 16:17 |
秋燥、秋感、秋泻!如何应对“秋老虎”的"三板斧"“秋燥、秋感、秋泻”是“秋老虎”的三板斧，北京中医药大学东方医院儿科王道涵、吴力群医生建议宝爸宝妈们做好日常调摄、增强宝宝自身体质，才是应对“秋老虎”发威的基本原则。中医如何认识“秋老虎”肺为娇脏，喜润恶燥，肺与大肠相表里，燥邪犯肺，偏袭大肠，出现肠道津亏，故此人... 阅35 转0 评0 公众公开 20-09-02 16:16 |
