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提升免疫力防病防疫情 5种食物6种搭配助力。人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是维生素B2、维生素B5（又称泛酸）、维生素B6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。研究表明，香菇等菌类食物中富含的菌类多糖有助提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的战斗力，从而帮助提升免疫力。富含维生素A的食物主... 阅36 转0 评0 公众公开 20-11-25 01:12 |
什么症状说明心脏不好 心脏病可能被它们触发。怀孕期间患上自身免疫性疾病的女性，心脏病发作的风险相对更高。美国加州橙县海岸纪念医院心脏和血管疾病研究所的心脏病专家桑吉夫·帕特尔解释说，气温明显降低之所以会导致心脏病发作，是因为当天气寒冷时，身体会试图保存其核心区域的热量，不让热量“逃离”身体，包括动脉在内的身体血管会... 阅44 转0 评0 公众公开 20-11-18 15:41 |
研究还发现，儿童常喝酸奶不容易感冒，可使感冒发病率减少1/3，研究人员建议，家长在冬春季每天给孩子喝些酸奶，可以达到预防感冒的目的。至于洗冷水澡对于体质较差的人会产生一系列的应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能预防感冒、消除疲劳，还容易引起感冒。对于表现为恶寒重、发热轻的风寒感冒，可以选用感冒清... 阅19 转0 评0 公众公开 20-11-12 20:25 |
柚子皮别扔，还有3种妙用。不光柚子有好处，柚子皮也有很多好处。2、将柚子皮入锅加水煮开，后加入剩下的柚子肉和适量冰糖，用小火煮至粘稠，放凉后加入蜂蜜拌匀，将其放入玻璃瓶密封冷藏。柚子皮还有很强的清洁作用，用柚子皮可以自制洗洁精，柚子皮还是很好的芳香剂，放在冰箱里可以去味····柚子的清洁作用太多啦，一起... 阅39 转0 评0 公众公开 20-11-12 17:32 |
人体自带长寿“窝”，每天按一按，舒经活络，护脏器，早学早受益。爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”，而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……而三条经络里气最足的穴都在肘窝——心包经的曲泽、肺经的尺泽和心经的少海。搓揉肘窝可以疏经络、通气血，保养心肺健康，缓解胃部不适。脚是人的第二心脏，中医认为，足是... 阅20 转0 评0 公众公开 20-11-12 17:31 |
老人吃完饭就犯困，或是这些大病在作怪！另外，很多糖尿病患者会合并高黏血症和脑血管病变，导致脑动脉供血不足，大脑缺血缺氧，会引起困倦、头晕症状。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹。因此，特别是进食淀粉类较易消化的食物时，血糖相对升得更快，也更容易犯困。吃大量精白细软的主食，以及甜食，会造成血糖快速被吸收入血，胰岛... 阅43 转0 评0 公众公开 20-11-12 17:31 |
所以秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能少生病。多喝水，益肺。今天教大家一个养肺润肺的穴位—太渊穴。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银... 阅32 转0 评0 公众公开 20-11-12 17:27 |
简单实用睡觉也能养生----还阳卧！肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。以下两种姿势有补肾奇效▼还阳卧▼打开看点快报，查看高清大图。练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！正常人睡... 阅38 转0 评0 公众公开 20-06-24 20:15 |
“气”决定你的寿命，一定要看看打开看点快报，查看高清大图。阳 气。打开看点快报，查看高清大图打开看点快报，查看高清大图。精 气。“百病生于气”，除了自然界的“外气”，更需要注意的是“内气”，也就是身体内部的“喜怒忧思悲恐惊”，这七种情志对身体五脏的伤害远远超出你的想象。【微信公号：老子道德经】打开看点快报，查看高清大图... 阅8 转0 评0 公众公开 20-06-24 19:46 |
养：黄帝内经，和于术数.而“和于术数”，就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。中医理论向来重视劳动与运动对养生的重要意义，而且创造了多样的运动，古称导引与按跷。所谓动，就是指各种锻炼身体的运动方法，包括吐纳、导引、按跷、散步以及各种体育活动。 阅168 转0 评0 公众公开 20-06-16 07:37 |
