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习惯乃第二天性，习惯十倍于天性。我们一生，不过是无数种习惯的总和。习惯乃十倍于天性。“习惯乃第二天性！习惯乃十倍于天性。”如果说二十到三十岁是心智和职业习惯形成的关键阶段，那么二十岁以前的阶段对个人习惯的形成来说，就更为重要了。我们必须使尽可能多的有用行为自动化和习惯化，而且越早越好，要像预防瘟疫一样，预防对我们有可... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-11 01:42 |
洗碗筷的这几个坏习惯，或是癌症的“帮凶”，快看看你家有没有。洗碗筷的这几个坏习惯，或是癌症的“帮凶”，快看看你家有没有？这些习惯啊，其实都是癌症的“帮凶”！洗碗筷的坏习惯与癌症风险。今天，我们就来聊聊洗碗筷时可能存在的三个坏习惯，它们可能是癌症的“帮凶”。长期在这样的环境下存放碗筷，不仅会导致餐具发霉、变质，还会增加... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-10 16:27 |
有这三个习惯，心肺不会差。心肺功能是我们一直在说的一件事，相信大家都经常说要提升心肺功能。心肺的功能指的是我们吸入和氧气和氧气在体内转换生成能量的一个过程，整个过程都是涉及到心脏器官的，肌肉也是一个不可忽视的组织。心肺功能相当于健康身体的一个地基，心肺功能好的人就相当于你的心脏可以承受更高的负荷。心肺功能好的人，爬楼... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 23:04 |
长寿的人大多有5个习惯，原来这么不费劲。长寿的人虽然越来越多，但毕竟是少数，大多数人还是非常渴望能够成为长寿的人的。想要成为长寿的人，那么就要从长寿的人身上去发掘他们独特的良好习惯，那么长寿的人都有哪些习惯呢？长寿的人大多有5个习惯，原来这么不费劲！这显然是不利于长寿的，因此，想要长寿的话要远离熬夜的坏习惯。每个人都想... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 18:22 |
6、坚持运动，做不了大运动也要做小运动，毕竟生命在于运动。7、不在做完这四件事情后立马洗澡：吃完饭、运动完、刚起床和刚打完针。9、冷饮不过是水的“锦上添花”，经常喝会很伤胃，选择少喝或不喝。11、不把饮料和咖啡当水喝，每天喝够足量的水，常喝水常跑厕所。 阅1 转自铁血老枪 公众公开 24-05-08 00:51 |
5个老年人应当坚持的生活习惯，看似很简单，真正做到不容易。有统计显示：在60岁以上人群中，有5件与延年益寿息息相关的生活习惯，看似很简单，但不少人却做不到，一起来看看你做的怎么样？每天新鲜蔬菜要吃够500克，其中三分之二应当是叶类蔬菜，且颜色越深越好；研究显示：每天吃10-15克坚果的人，全因死亡的风险将有明显下降。 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 00:14 |
最伤男人健康的3个坏习惯。男人干什么事都利落，吃饭狼吞虎咽;男人有男人自有的魅力，喜欢抽烟喝酒;男人爱当大老爷们啥都不怕，生点小病也不去治疗，能扛过去就往过扛。男人干脆的利落、男人的魅力、男人的天不怕地不怕，都是顶天立地的。这是男人的优点，但是把这些优点用在养生上，只会害了男人，让我们最伤男人健康的3个坏习惯:最伤男人健康... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-06 23:49 |
长寿之人都有的9个优点，学学也不错。长寿，几乎是所有人的共同追求。虽然现在还做不到长生不老，但是现在世界的平均寿命已经大大提高了，追求健康长寿也成为了流行。但长寿并不是一件简单的事情，它与我们的生活习惯息息相关。长寿之人都有的9个优点，学学也不错? 由 39健康 提供。纵观长寿之人，我们来看看他们一般会有哪些好的生活习惯。 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-06 23:46 |
长寿的人有5个共同习惯，你做到几个了。在平常的生活中，我们需要调整好生活的习惯，保持均衡的饮食结构和良好的运动习惯，有助于保障身体的健康，促进寿命的延长。长寿的人有什么共性？长寿的人有5个共同习惯，你做到几个了？如果能够保持充足的睡眠，每天都能够让身体有足够的休息时间，身体机能也会越来越好，新陈代谢能力也会相当有效率，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-06 23:03 |
医生：有这5个习惯的人，老了没病还长寿。医生：有这5个习惯的人，老了没病还长寿！比起精细的米面，多吃点粗粮和全谷物反而更有利于健康。《美国心脏学会循环》刊出的研究表明，每天至少摄取三份全谷物（48g）能改善健康、延长寿命。营养科医师窦攀说，全谷物是指谷物粮食在加工时，只脱去种子外面的谷壳，而保留营养完整的种子。全谷物包括糊... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-05 23:45 |
