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白领必看：双臂上拉，运动肩颈。方法：直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转，使掌心相对合十。这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得“中等松紧”的定位点，维持这个伸展姿势不要动。（所有的伸展运动都要遵照这个原则哦。）健康养生1. 别嫌它丑，却是天然的“尿激酶”，经常吃一点，溶血栓还能清血管2. 神奇的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-30 19:46 |
久坐懒动的人，中医专家推荐这样运动。许教授认为，适当运动是必须的，不运动或“乱”运动都是不对的，应该在身体情况允许的情况下力所能及地进行相应的活动或运动。此外，许教授认为，运动应循序渐进的进行，从不负重运动到逐步开展负重运动来实现强身健体的目的。很多人长期伏案工作，弯腰驼背，运动最好反其道而行之，尽可能多做“反向运动... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-26 16:27 |
手心的温度，就是治病的最好良药。I导读：手心的穴位叫劳宫，是手厥阴心包经的荥穴，心包五行属火，阴经的荥穴也属火，所以手心是最有温度的。父母手心的爱，总能时时为我们化解生命中的许多痛苦，手心的温度，总是带着一份温馨，一份神秘。有些风湿病患者，双膝关节疼痛，发凉，病人坐下来后，有一个习惯的动作，就是用双手掌心捂住膝盖，慢慢... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-24 21:08 |
跷二郎腿也可以补肾。因为店铺的需要，老店微店龙帅江移到新店龙家鲜药，新店开业大酬宾。1.凡第一次进店购买满五百送30元优惠券，满一千送50元优惠券，一千以上送100元优惠券。2.转发公众号到朋友圈截图后可以领取一张满五百减30的优惠券，优惠券找龙家鲜药领取。【跷腿的克星】一个补肾的小方法:遇到老朋友李总，喝酒吹牛皮的时候，说他用十... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-30 08:44 |
因此，早起没关系，但晚睡不行。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多阴天，快乐的时候不多（肺气也受影响，不渲）。冬天吃冷物没关系，但夏天不能吃，夏天如果天热，就喝热水，出汗后就舒服了。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。男方人的煲汤的办法其实不合理。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-27 10:04 |
阅4 转1 评0 公众公开 24-03-25 12:20 |
八卦揉腹法，减肚子在查询资料的时候发现的一套手法，自己使用了一段时间，发现效果还可以。而揉肚子的作用就非常多了，不仅可以防病，而且对胃肠疾病、高血压、糖尿病、心脑血管病、肥胖等慢性疾病有一定的辅助治疗作用，腹部按摩也是非常好的保健养生方法之一。刚吃饱饭肚子里面饱食状态的时候不要做。做的时候，凝神静心，尽量摒除杂念，把... 阅12 转2 评0 公众公开 24-02-13 17:16 |
左边为常用的视力表，右边为飞行员招飞、每年体检用的视力表保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉。2、久视伤血，肝血过度耗损《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳所伤。”肝藏血，肝在窍为目，足厥阴肝经上联木系，《素问·五脏生成》指出:“诸脉者，皆属于目……血归于肝，肝受血... 阅47 转1 评0 公众公开 24-02-11 11:03 |
人有一个地方千万不能堵，男人堵了伤肝，女人堵了伤乳腺！肝怎么会堵？到肝里，变成肝肿瘤。每日坚持做几组上述的这套小动作，可以让心情舒畅，肝脏得通!养肝艾灸穴位：1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。2、期门穴：是肝经的募... 阅8 转1 评0 公众公开 24-01-21 18:58 |
贴墙功，也叫蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由养生学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法，经过练习者亲身的体验，贴墙功主要有以下几大功效：有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功。动作要领：人面对一堵墙或者一扇门站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙。中医里，后背为阳，为督脉，所以又称为阳气之海，阳气决定长... 阅77 转1 评0 公众公开 24-01-16 18:05 |
