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老年人如果感觉到手拧毛巾无力、走路缓慢无力、容易跌倒时,要警惕患上肌肉减少症。海产品中的ω-3多不饱和脂肪酸含量较高,而ω-3多不饱和脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成,改善骨骼肌力量。多补充抗氧化营养素,鼓励老年人多摄入些深色蔬菜、水果以及豆类,保证充足的维生素C、维生素E、类胡萝卜素和硒等抗氧化营养素的摄入,这对防治肌肉衰减十...
临床上,骨质疏松大致分三种类型:老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松,以及特殊疾病引起的骨质疏松。“骨质疏松的根源是缺钙,而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的皮肤可以合成维生素D,但经过阳光照射、肝脏代谢后才能形成活性维生素D。可是很多年轻人喜欢宅在室内,缺少阳光照射。”王卫国解释道,“还有一个原因是,骨头发育需要适当...
“简单来说,当牙齿表面清洁不当时,细菌聚集形成牙菌斑,吸收唾液和食物中的糖分,细菌能利用蔗糖产酸使牙齿脱钙龋坏进而破坏有机质,形成牙洞。此外,口腔内唾液的流速、流量、成分、牙齿形态和结构等口腔环境也会对龋齿的形成产生影响。”广州市红十字会医院口腔科翁春辉主任医师说。那么如何高效地清洁牙齿表面的牙菌斑呢?牙线棒通过牙线...
我们常说的“老寒腿”,一般来说是骨关节炎。关节炎作为最常见的慢性疾病之一,在多种关节炎症类型中,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。首都医科大学宣武医院风湿免疫科主治医师廖秋菊曾对媒体介绍,骨关节炎患者的病情有轻有重,轻度的骨关节炎表现为上下楼时关节疼痛,或者蹲起费力。专家表示,由于骨关节炎目前还没有能彻底根治的办法,...
医务人员指出,关节炎是世界头号致残性疾病,发病率极高。近年来,关节炎在我国发病率年轻化趋势明显,这与年轻人的一些不良生活习惯有着密切关系。首都医科大学宣武医院骨科主任医师鲁世保:任何不良习惯造成关节软骨的损伤就会产生关节炎,比如说爬山,还有着凉,因为着凉以后会产生关节的炎性反应,也会产生关节炎;股四头肌如果是特别薄弱...
想吃得香,一口好牙必不可少!牙好胃口就好,饮食全面丰富,身体素质才能好,然而,不少老年人离60岁还保有20颗牙齿的国际健康标准还远得很,满口残牙、坏牙的情况更是多见。口腔健康和人的全身健康紧密相关。血友病患者的口腔易被尖锐的残破牙齿伤得满口血泡;老年人更要注重口腔保健的重要性,如有不适及早就医,提高晚年生活质量。
前面提到,颞下颌关节是人体关节中脱位几率最高的关节,当发生颞下颌关节脱位时,该怎么办呢?这需要从颞下颌关节的结构讲起:颞下颌关节,主要由髁突、关节面和关节盘构成。但在某些情况下,髁突过度地向前运动超出关节窝,此时下颌的肌肉会反射性地收缩,让髁突无法顺利回到关节窝内,就发生了所谓的颞下颌关节脱位,即“下巴脱臼”。此外,...
这就要从关节炎的疾病特点,以及天气变化和关节炎的内在联系说起。很多疾病都可以导致关节炎,根据不同病因,关节炎可分为以下几类:非侵蚀性关节炎(如系统性红斑狼疮、干燥综合征等)、类风湿关节炎、脊柱关节炎(强直性脊柱炎、银屑病关节炎、炎性肠病性关节炎、反应性关节炎等)、骨关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎、幼年特发性关节炎...
“简单来说,当牙齿表面清洁不当时,细菌聚集形成牙菌斑,吸收唾液和食物中的糖分,细菌能利用蔗糖产酸使牙齿脱钙龋坏进而破坏有机质,形成牙洞。此外,口腔内唾液的流速、流量、成分、牙齿形态和结构等口腔环境也会对龋齿的形成产生影响。”广州市红十字会医院口腔科翁春辉主任医师说。那么如何高效地清洁牙齿表面的牙菌斑呢?牙线棒通过牙线...
一般而言,骨质疏松好发于女性,特别是绝经后的女性。但是,由药物引起的骨质疏松即药源性骨质疏松,很多人未必了解。糖皮质激素是药源性骨质疏松的最常见原因。骨质疏松患者使用时更应关注骨质疏松的潜在危险,建议咨询医生后联合补充钙和维生素D。许多抗肿瘤药可对骨骼系统产生影响,如甲氨蝶呤通过减少成骨细胞活性、增加破骨细胞生成引起骨...
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