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“分析各组志愿者干预前后的数据，我们发现花生干预组志愿者的代谢综合征逆转（即原先患有代谢综合征而在干预结束后不再满足代谢综合征标准）比率显著高于对照组的志愿者。”林旭说，“还有部分花生干预组的志愿者中原先处于代谢综合征高风险，其风险因素数量降低的比例也高于对照组。”王烁介绍说，除花生干预以外，很多功能性食物或饮食模式... 阅5 转0 评0 公众公开 21-08-19 17:16 |
捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正确的做法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，然后再交替操作，这样用按压鼻孔擤鼻涕的方法是正确的，也是科学的。耳朵和鼻子是相通的，这样操作会导致鼻腔里的压力进入耳朵，同时也会把鼻腔里面有害的细菌、病毒，甚至脓鼻涕带入中耳，引发耳闷、听... 阅14 转0 评0 公众公开 21-08-10 17:31 |
有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。 阅17 转2 评0 公众公开 21-06-11 16:35 |
“节日病”来袭 专家教你见招拆招2021-02-09 15:24.“急性胰腺炎是最常见的''''''''节日病’， 有时我们一天就能接诊好几例此类患者。”谭钰珍说，诱发此病的重要原因就是“管不住嘴”。春节期间，除了消化道疾病会增多，心脑血管疾病也会进入高发期。“春节期间，呼吸道疾病患者占到了总数的一半。”谭钰珍介... 阅14 转0 评0 公众公开 21-04-01 17:54 |
“节日病”来袭 专家教你见招拆招2021-02-09 15:24.“急性胰腺炎是最常见的''''''''节日病’， 有时我们一天就能接诊好几例此类患者。”谭钰珍说，诱发此病的重要原因就是“管不住嘴”。春节期间，除了消化道疾病会增多，心脑血管疾病也会进入高发期。“春节期间，呼吸道疾病患者占到了总数的一半。”谭钰珍介... 阅19 转0 评0 公众公开 21-03-25 13:59 |
五色豆补五脏，杂粮养生更健康2018-02-17 21:56.我们不妨一起来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身所需。绿豆营养价值很高，含多种矿物质和维生素。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命B1及... 阅58 转0 评0 公众公开 20-08-01 22:05 |
寒冷干燥，滋阴润燥很重要！一、滋阴润燥的食物。做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将葱花放入爆香，随后放入番茄丁翻炒片刻，再调入少许清水大火烧沸，小火将番茄炒至软烂，将焯好的菜花放入锅中，翻炒均匀，调入番... 阅8 转0 评0 公众公开 20-08-01 21:51 |
专家提醒，家长应帮助孩子及时调节作息，多和孩子进行亲子运动，帮助孩子提升免疫力，更好地适应开学后的学习与生活。湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛认为，亲子运动能帮助孩子更好地形成运动习惯、提高情绪认知能力。王洪涛建议，由于青少年儿童的运动姿势控制及平衡能力往往在下午达到最佳，亲子运动的时间可以选择下午4点到... 阅28 转0 评0 公众公开 20-05-14 00:24 |
神经科专家刘新通认为，人们重视脑保健是好事，多梳头期望达到健脑效果，在他看来，一是预防脑卒中，脑血管不堵塞也不出血;二是脑功能要好，预防脑萎缩和功能退变。高血压、糖尿病、高血脂、房颤、吸烟、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不运动、睡眠紊乱、失眠、焦虑、抑郁等，都算得上是“埋”在脑功能保障路上的“雷”，临床医生甚至认为，这些... 阅15 转0 评0 公众公开 20-04-20 22:07 |
春节前后，怎么守护自己的肠道健康？肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类，正常情况下三类菌维持了稳定的平衡，一旦肠道菌群失调，就会引发许多的胃肠道疾病。研究发现，肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因，也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因，而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境... 阅12 转0 评0 公众公开 20-01-28 19:12 |
