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伍明解密，内家拳的四大核心体系。内功是人体内部脏器、气血、精神的训练方法，在武术领域，由于其对人体作用巨大，往往被各门派视为不传之秘！最简单又最为复杂，人人都会而又最神秘的技术体系，前面的三种修炼技术体系都需要配合呼吸技术，才能达到应有的效果。内功修炼并非一朝一夕，讲究“大器晚成”，真正从当下开始，将修炼融入到生活之... 阅638 转4 评0 公众公开 17-11-06 20:01 |
光管住嘴还不够，中医专家教你穴位按摩降血糖！空腹血糖7.0以上，餐后血糖11.1以上属于糖尿病。糖尿病前期是空腹血糖5.6——7.0之间，餐后血糖7.8——11.1之间。糖尿病的发展有一个过程，早期我们叫糖耐量异常，就是血糖偏高，就是空腹后2小时血糖介于7.8至 11.1毫摩/升，只是意味着胰岛功能已经出现不正常，但不能被扣上糖尿病的帽子，这部分... 阅56 转2 评0 公众公开 17-08-16 12:14 |
只用1招，疏通经络百病消。6个现象，判断经络通不通；气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。而通过自我经络“审微恙”则可以随时了解经络是否通畅，经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，更为重... 阅27 转2 评0 公众公开 17-08-11 23:46 |
每天按摩6个穴位，保护眼睛，缓解疲劳。比如穴位按摩，不但可以让身体内经络得到打通，气血循环畅通，更能直接使眼睛疲劳得到缓解。缓解眼睛疲劳有以下6个穴位。承泣穴：就在眼眶的下缘瞳孔正下方，可以缓解眼睛疲劳，提高视力，消除黑眼圈。按摩方法极为简单，只需要用食指或者拇指指腹点住穴位，进行轻柔的按压揉动即可，每天1-2次，每次每个... 阅31 转2 评0 公众公开 17-08-08 21:14 |
头痛、牙疼、鼻塞，按摩手上3穴位，谁按都管用。穴位按摩更大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。日常生活的一些小毛病，比如经常头痛、牙疼、鼻塞、眼睛干涩、肩背痛或是突发的冠心病心绞痛，心梗痛和胸痛等，只要按摩手上的3个穴位，就能很快缓解不适。鱼际穴位是肺经上的穴位，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。鱼际对应的... 阅52 转2 评0 公众公开 17-08-08 21:11 |
降压、降糖、缓腰痛，身体有10个特效保健穴，一对一拯救你！穴位按摩是中医的传统特色，各种病症都能找到对应的穴位。中国国际生命医学工程院的中医专家汇总了10个特效保健穴，大家赶紧对号入座吧！后溪穴不止是对急性颈腰痛有奇效，在调养颈椎病、慢性腰痛、背痛甚至是机体阳气不足、督脉不通时效果也是显著的。太冲是肝经原穴，具有补益肝阴... 阅37 转3 评0 公众公开 17-08-06 16:44 |
一套中医穴位按摩养胃法，帮助了无数人！胃气冲心按摩中脘穴。下脘穴在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部... 阅25 转1 评0 公众公开 17-08-06 16:42 |
干货收藏!连通9个穴位，可治肩痛、心悸失眠等症的手少阴心经。手少阴心经分布于人体腋下、上肢内侧后缘、手掌及手小指侧，一共9个穴位，第一个穴位在腋窝部，其余8个穴位分布在上肢手掌侧面靠近小手指的一面。阴郄（xī）穴：阴郄名意指心经经水由本穴回流心经的体内经脉。神门穴：本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉... 阅35 转1 评0 公众公开 17-08-06 16:39 |
第二，炖芸豆时盛出点原汤，最后再与面条一起拌匀，面条不干，口感筋道，入口爽滑，不黏不腻。材料：细鲜面条500g，芸豆（扁豆、豆角）500g，五花肉50g，瘦肉50g，葱姜蒜适量，生抽2小勺，老抽2小勺，料酒2小勺；1、买来或自制的鲜面条（越细越好）平铺在笼屉上（笼屉事先抹一层色拉油），蒸锅上汽后锅大火蒸10分钟，拿出蒸盘将面条抖散，再次... 阅108 转2 评0 公众公开 17-08-06 16:36 |
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。“心包为心之外膜... 阅7 转1 评0 公众公开 17-08-06 16:36 |
