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编者按:To-Do-List (下文简称“待办事项清单”)是一个在日常生活和工作中都很有用的工具,如果你经常在一天结束时,把当天的任务拖到第二天甚至下一周,你可能需要对待办事项清单进行一次改良,对你如何安排时间,以及对事情发展的预期值进行一次自我检查。创业策略教练Racheal Cook建议,检查你的待办事项清单,给每一项任务分配一个指标或价...
关于怎么切分时间,如何分配任务的问题,我们之后会讲,因为任何的时间管理技巧,如果离开了专注,都是花架子,每一段时间都没有效率,加起来也没有效率...专注,才能提高效率!而且,脑海中都是相关的背景知识,你的思考就省去了不断寻找背景知识的过程,现在就只剩下梳理了,思考的效率也会提高不少。思考是由脑海中的「背景知识」构成的,想...
一天的时间和精力都有限,对于精力涣散的现代人来说,学习如何提升效率以及生产力就变成一门重要的课题。你会有意识地考虑自己的能量级吗?当你精力最充沛的时候,你会专注于最困难的任务吗?你的饮食怎么样?你考虑过这对你的日常生活有什么影响吗?拥有一个互相协调的生活方式,让你可以在一天的大部分时间里做你喜欢的事情,让工作效率成为你生...
拥有这7个 “超能力”,你也能高效过一天(上)神译局 · 6小时前认真对待“自我提升”这件事。在新经济中能野蛮生长的两个核心能力:一个是快速克服困难事物的能力;深度工作指的是做一些需要高度专注才能完成的创造性工作。做深度工作让你与众不同,因为大多数人没有足够的注意力来集中和解决问题。如果你能坚持每天做一个小时的深度工作...
你需要一套科学的启动系统。我后来发现,是因为我无法让自己沉下心来去做那些耗费人耐心和精力的工作——而恰恰是那些困难乏味的、且让人没办法即刻获得满足感的工作才是建立一个企业所必须的任务。如果要说这其中我具体发生了什么改变,那么细数起来我六年前的生活和今天生活唯一的不同就在于:今天的我有了一套应对工作的科学系统。也许在任...
GTD经验分享:一个产品负责人的效率工作流。如果在番茄任务计时中,被打断去开会、去做其他的事情,那这个番茄任务就舍弃掉,不能继续计时,也不能算完成一个番茄。比如GTD分享的准备,我开始设定了2个番茄,但实际花了差不多5个番茄。经过一天,收件箱中会有新增任务,我们要及时对任务收件箱的任务进行拆分排期,如果这个任务需要几天才能做...
拥抱不确定,你需要多一些概率思考开智学堂 · 11小时前更换你的心智程序,离这个世界更近一点。你不知道的概率。假设单个事件的概率是 90%,5 个事件连续发生的概率只有 48%,但你觉得靠谱,因为你直觉中的可能性更高。但当初始事件概率较低时,不连续积累,提升了概率,你仍然不敏感。因此,在评估计划成功的可能性或者项目能否按期完成...
有些人之所以不能管理好压力,是因为TA的生存脑发出的警钟过度活跃,让TA失去自控,无法运用学习脑解决问题。解除压力最核心的方法是让思考中枢主宰大脑,这样我们才能清零警钟,专注于真正重要的事情。这篇文章讲了压力的起因、缓解压力的大脑机制以及缓解压力的实用方法。下次,当你面临压力压顶时,不妨试一试文中的方法:抽身,定向,自测...
本文无意鼓励你累到崩溃还要工作,而是为你检测自己的状态提供了一套切实可行的方法,相信看完后的你工作效率会大大提升,对生活的掌控感也会增加。——梅尔·罗宾斯(Mel Robbins)就算你真的有在成长,那也会比那些尽管感觉懒散但仍在工作的人慢得多。你只是在找借口不去工作。如果你说你今天要工作,但你觉得很懒散(并不是真的累了),...
陷入工作倦怠期该怎么办?越来越多的人把职业倦怠看成是一种流行病。西沃恩·默里认为,对一些人来说,职业倦怠是由不合适的职业引起的,在默里辞掉了她的高强度工作后,她开始了一门心理学课程,还在大学里攻读了心理治疗学位,这让她重新认识了自己:完美主义、超额完成,所有这些都是导致默里精力枯竭的原因。默里说:“工作倦怠会在不...
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