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记住两个小动作,一辈子不会高血压、心脏病、脑梗....
(建议永久收藏)五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是跟身体借,一般人15年身体就垮了。阳气如何生起来?到5点的时候,你必须醒,而且要起来活动,这样人的阳气就生起来了。不早起,阳气没有生起来,人就乏力,同时还爱发脾气,因为阳气憋着就成为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。你可以5点起床,...
只有一个共性,不是饮食,不是运动,而是…山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗?四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,巧的是,中外两国研究者都发现:寿星们只有一个共性...
记住这套长寿顺口溜!国内养生专家们总结了这一套非常实用的长寿养生顺口溜,就是要告诉你,长寿很简单,只要你把这套顺口溜记住、背会、做到了!一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。如何应对“气、急、累”,不妨仔细读读这句顺口溜:谷豆菌坚蔬(薯),富含纤维素;多吃富含纤维素的粗粮,能促进肠胃蠕动,帮助食物消化和身体代谢,从而预防脂肪...
研究者设计了30种不同的食物,这30种食物的脂肪、碳水化合物(糖)和蛋白质含量各不相同,分别用这些食物饲喂5种不同品系的小鼠,为期3个月(相当于人类寿命的9年)。研究显示,糖含量高达30%的食物并没有导致体重的增加,糖和脂肪的共同作用也没有在脂肪单独作用的基础上增加,同时,低蛋白质(最低5%)也不会导致能量摄入过高,这表明并不存...
多位院士名医集体总结:不生病的10条铁律!定律一.郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。嘿,只要我们把控好情绪这个关...
起床后千万不要做这个动作,会悄悄偷走你的寿命!很多还不知道~专家总结出起床后最不该的做7件事,这些不经意的事正悄悄偷走你的寿命。很多人早晨起床后会觉得精神有些疲倦,其实这和大脑有着很大的关系,此时如果我们轻轻按摩一下头部,便能够有效的保护好身体健康,通过轻抓头皮,能够让头部皮肤及神经得到很好的放松,并且对于恢复头部的血液...
医院各科医生总结的30条健康建议。
304位国之名医公布!健康时报权威健康资讯,因专业而信赖!命悬一线间,他们,出手与死神相搏;伤痛难忍时,他们,打败病魔驱赶心魔;手术台上,你只知道口罩背后是无名英雄;一位医生,必定苦心志劳筋骨数十年后,才能成为患者依赖、社会依赖、同行敬仰的名医。8月9日第三届国之名医盛典盛大开启,国之名医榜单公布!最后,让我们为名医致敬!
不同于大众普遍认为的“脑卒中属于老年病”,中年人卒中发作的几率也很高。罹患卒中的风险随着年龄增长而增加,年龄是不可干预的脑卒中危险因素。慢病发病率的增加以及长期以来不恰当的生活方式将卒中发生的年龄大大前移,使得中年人脑卒中的风险明显增加。对于卒中早期发病的征象也需引起重视,短时间的无力、口齿不清可能是卒中先兆,必须极...
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