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朱雀汤。春分开始一直吃到末伏。先用开水将碗烫一下至温，然后打一个鲜鸡蛋并快速搅拌打散，放入一勺小黄姜粉，再放入适量蜂蜜或者红糖，倒入100度的开水，冲出蛋花，再到入少许香油，静置2分至微凉就可以喝了。每天早上空腹喝一碗，喝过整个三伏天。一定要小黄姜粉，云南，广西，广东交。 阅20 转0 评0 公众公开 25-06-24 14:29 |
我国学者最新研究，这些抗炎饮食 运动，大幅降低死亡、心血管死亡风险。在这项研究中，研究人员分析了全国健康和营养调查（NHANES，2007-2014）数据库中16068名参与者，平均年龄为49岁，女性占51%，根据饮食炎症特性和运动程度将参与者分为4组：促炎饮食+运动不足、抗炎饮食+运动不足、促炎饮食+充足运动、抗炎饮食+充足运动，分析了饮食和运动... 阅1 转0 评0 公众公开 25-01-04 22:48 |
研究显示，经常吃促炎饮食或大幅增加痴呆发病率，饮食炎症指数每增加一个单位，全因痴呆发病率增加21%，与饮食炎症指数最低的人相比，饮食炎症指数最高的人，全因痴呆发病率增加84%。饮食炎症指数（DII），是一种量化饮食炎症潜力的工具，较高的DII分数与全身炎症有关。结果发现，较高的饮食炎症指数增加全因痴呆发病率，且呈线性相关，饮食炎... 阅1 转0 评0 公众公开 25-01-04 22:48 |
别担心，学医姐姐亲授的冬季必备黄芪水来救场了！自从尝试了学医姐姐推荐的这款黄芪水配方后，我的生活发生了翻天覆地的变化。食材：- 黄芪5~8片- 红枣干6~8片- 桂圆5颗- 枸杞一小把- 麦冬5~8粒。 阅22 转0 评0 公众公开 24-12-31 18:22 |
3种神仙搭配，健脾胃，清内热，补津液，不愁孩子不长个！老中医说，冬喝苹果水，内热自己退！《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。"苹果是既可以健啤又能补气血。苹果营养丰富，含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，具有润肺、上ke、等作用，但是苹果生吃性寒，如果孩子的肠道脾胃比较虚弱，煮苹果水真的是不错的选择哦。下面... 阅27 转0 评0 公众公开 24-12-31 18:17 |
一个月把脾胃调理好，多吃这5种饼！今天啊，就来给大家推荐5种调理脾胃的饼，做法很简单，快来学学吧，坚持吃一个月，脾胃肯定能调理好！一、无糖山药红枣饼。无糖山药红枣饼，山药能健脾养胃，红枣可以补血安神，两者结合起来，既美味又健康。二、山药时蔬小软饼。山药时蔬小软饼，山药能健脾养胃，帮助消化，时蔬呢，又提供了丰富的营养。香... 阅20 转0 评0 公众公开 24-12-31 18:10 |
煲汤不放肉不放油，汤面上却是一层油花花。【茶树菇土豆汤】第294道素。【主角】：土豆、干茶树菇、花生。1，干茶树菇冲洗一下，用常温清水泡发，如有根部剪去。3.汤煮开一定时间后，加入去皮的土豆块。土豆什么时候进场，就是估摸它啥时候来，能跟前面二位一起煮到恰当的口感。稳妥起见，可以在茶树菇和花生都煮到火候将至时，加入土豆，反正... 阅13 转0 评0 公众公开 24-12-13 13:08 |
为什么白米白面白糖是垃圾食品？和动物性食物一样，植物性食物中的白米白面白糖也属于垃圾食品。升糖指数定义为空腹12小时，摄入含50克碳水化合物的某种食物后，两小时内血糖反应的累加值（相对于标准食物，如葡萄糖）。在摄入高GI的食物后，血糖迅速上升；高升糖指数的食物包括：白糖白米白面（“三白”）、含糖饮料、西餐甜点、糯米、发面食... 阅22 转0 评0 公众公开 24-06-17 12:13 |
吃大量动物性食物会导致更高糖尿病患病风险！而胰岛素抵抗就像是给细胞的“门锁”加了密，需要非常多的钥匙才能开一扇门，这就导致胰岛素的工作效率明显下降，很多葡萄糖没办法进入细胞，只能留存在血液里从而造成血糖升高。胰岛素抵抗是糖尿病的主要原因，但胰岛素抵抗的诊断并不意味着一个人患有糖尿病。腹部肥胖者往往更容易患糖尿病，而用... 阅22 转0 评0 公众公开 22-11-16 12:19 |
虫虫老师：有机磷和有机氯是蔬果上主要的两类农残，用普通的自来水洗是无法清除的。使用食醋、小苏打溶液或者浓度为5%的食盐溶液浸泡约10分钟后清洗，即可有效去除有机磷的残留。对于有机氯的农残，使用维生素C溶液或小苏打溶液最佳，如果没有这些，也可以使用食用醋溶液清洗，但效果不如前者。一般人无法辨认农残种类，最妥当的办法就是用醋或... 阅14 转0 评0 公众公开 22-10-29 18:22 |
