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(八)坐下来,用布条将两 膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上【生姜红茶的制作方法】 从中医的角度我... 阅1 转自小帕克otw 公众公开 15-07-07 22:37 |
这个是我一直在用的，也是我变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，所以一直保持在85到90斤左右，而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜 的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，现在我吃苦... 阅1 转自绿の梦ら 公众公开 15-07-07 22:25 |
真人示范3个特效瘦脸动作 一周削掉双下巴双下巴非常影响女人脸部的整体美，还会显老很多，怎样减掉双下巴？一、打击双下巴紧致操01 Step1：V形手刀从下巴推至耳下。02 Step2：用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。03 Step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推。03 St... 阅1 转自linqiaozhi 公众公开 15-07-07 22:12 |
瘦腿瑜伽 瘦腿效果惊人，留着，等腿粗了用瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。2.呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。4.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。简化脊柱扭动式 做法： 1.坐立，两腿伸直;... 阅1 转自bloomsyer 公众公开 15-07-07 22:10 |
一张图教会女人美白瘦身保健（共33张图，火速围观） 阅3 转自-淡淡清茶- 公众公开 15-07-07 22:02 |
圣人在天下，歙歙焉[2]，为天下浑其心，百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。不是鬼神出来之后不伤人，而是圣人在治理天下的时候也从不伤害人。神鬼和圣人都不相互伤害，所以，道德也就在圣人这里得到了结合与归宿。【老子·第六十一章】 大国者若下流，天下之交，天下之牝。【分析】： 大国应当自己自愿处在小国的下面，使自己成为天下士民... 阅1 转自千秋胡杨 公众公开 15-06-24 16:04 |
写好作文口诀法宝『你就是下一个文科状元』_xyzljm的口袋_经验口袋 写好作文口诀法宝『你就是下一个文科状元』写人作文并不难，开头概括写特点。一个特点多事件，巧妙构思出特点。总分写人抓特点，首尾照应成一篇。抓住特点和重点，景物特征记心间；静态动态要联想，联系生活举事例。对照特点多联想，联系生活多想象。景物不同特点异，抓住特点... 阅1 转自xyzljm 公众公开 15-06-18 16:32 |
艾灸----扶阳保命长寿之法灸法扶阳保命长寿的方法。他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。灼艾之法有一个小故事。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。民国时代的医学大家张锡纯受丹道医家的影响，在其著作《医学衷中参西录》主张服用... 阅4 转自艾灸信徒 公众公开 15-06-16 15:33 |
肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、和肝皆取决于胆的生发。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，所以脾相对于肺来说是一个前期的、初步的工作。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主... 阅1 转自huishangx... 公众公开 15-06-16 15:16 |
杜鹃花的养殖方法。3.杜鹃最适宜种在泥质盆里，因为泥盆吸水透气，有利于根系生长发育，枝叶繁茂。杜鹃花上盆翻盆应注意什么?杜鹃花扦插成活就应上盆。花盆以通透性能良好的泥盆最佳，紫沙盆次之，釉盆及瓷盆最差。杜鹃花朗盆，一般小苗每年翻一次，大棵杜鹃2-3年翻盆1次。扦插过的花盆应放置在无阳光的直晒处，扦插的盆土10天内每天都要喷水，... 阅5 转自《傲雪寒... 公众公开 15-03-12 21:33 |
