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己亥教学(4)：隔年茶之用 劉承恩中毉師说飲食起居 (笔者己亥惊蛰讲节气课) 李时珍尊师在《本草纲目》中记载： ''''''''茶苦而寒、阴中之阴、最能降火、火为百病、火降则上清矣。“不知五运六气，张口便错。” “病” 字讲的是阳火失衡。“丙丁南方火。” 丙为阳火，丁为阴火。人的阳火太过与不及便会失衡，久... 阅143 转3 评0 公众公开 19-03-15 14:57 |
养生遭遇湿寒燥风“四邪”(84) 劉承恩中醫師 (发时令养生人) (笔者戊戌年大寒讲时令养生课) 己亥大寒至立春湿、寒、燥、风四邪并存，形成了复杂的气候，时令养生人应该区别对待。中医认为：“脾为痰之源。” 咳而不止是胃受湿邪，“胃为咳之源。” 如没有及时根除湿邪，脾受害加深，可形成 “脾不统血” 证，即出现血不循经的 “血衄” ，或血... 阅397 转4 评0 公众公开 19-01-24 17:12 |
关于 “菜络粥” (戊戌年立秋节气讲课)承恩点评：走进学问 佛山时令养生师黄柏松总结了关于“菜络粥” 的相关文章。一、菜络粥的原理 中医有一个原理叫以形养形，菜络粥就是根据这个理论提出来的。经过运输的菜，或者放在冰箱的菜，菜叶肯定就蔫了，蔫的菜不能做菜络粥，一定要在水里泡发起来。打菜络粥一定是先打米，后打菜，不要在一块打。(... 阅108 转3 评0 公众公开 19-01-23 15:10 |
冬天阳上 心肺受伤(75) 劉承恩中毉師 (发时令养生人) 戊戌年冬至将至，许多地区小雪大雪不见雪，燥气太过。金盛克木，疏泄受阻，冬阳居上，不得收藏，心肺受伤。凡是冬天无雪之地，巳时健脾和胃而勿补气；午正之后必饮食柔肝，木气条达，利于疏通。申时必须柔肝、凉血，引阳下焦。冬至无雪，燥气更盛，时令饮食，以盛制盛。 阅24 转2 评0 公众公开 18-12-20 15:20 |
2岁宝宝吃辣椒香(65) 劉承恩中毉師 (发时令养生人) (戊戌年霜降节气授课)承恩教学：境随心变 幼儿口中粘膜稚嫩，神经传感系统敏感，故惧怕食辣。宝宝无论是身体发育，还是语言能力、动作能力，都超了同龄宝宝3-6个月不止。宝宝从来没有补过任何钙，身高要比补钙的同龄宝宝高。这让我百思不得其解，原来家里炒菜也放辣椒，我们都不觉得怎么辣，... 阅162 转3 评0 公众公开 18-11-26 11:22 |
红加绿水火既济(66) 劉承恩中毉師 (发时令养生人) “寧红” 宁心，心处上焦；寧红的温暖醇香与绿茶的清新和合，“天地玄黄” 的味道，似乎由文字化为了身心体验，脑海里自然浮现出聖人之教：“玄而又玄，众妙之门。” 之后便是胃气下行，清气上升，心悦悦色，古聖之教再次映入脑中：“天行无言之教，聖人行无言之教。” 是呀，恭敬地跪坐在聖像... 阅73 转2 评0 公众公开 18-11-26 11:18 |
食物养生(1)水萝卜 劉承恩中毉師 萝卜是秋冬应时蔬菜。秋冬万物收藏，萝卜在食物 “升”、“降”、“沉”、“浮” 的四气之中，有沉降之气，利于胃气下行。萝卜的沉降之气可以时令养生，令人舒适。“水萝卜” 是北方菜，一般做法是：切成半寸段，用菜刀拍裂，吃前放少许白糖、香油、生抽酱油、老陈醋拌着吃。南方蔬菜不可以生吃，其口感等一系... 阅60 转2 评0 公众公开 18-10-09 14:15 |
(太原时令养生师潘敏2018.9.3推荐) 安眠消肿大红袍 北京教师 郑哓黎 在立秋后在早9:00-12:00之间泡澡，桶里面倒入大半桶的水，放入五把花椒约50克左右。西安的时令养生人，用大红袍花椒花椒泡水洗头，洗完后头顿感清爽了许多，热时头部出汗冒凉气的症状明显减少。她建议马上用大红袍花椒泡澡， 我立即用大红袍花椒泡澡10多分钟，当汗出来时就觉... 阅50 转2 评0 公众公开 18-10-02 17:32 |
相明无为(52) 劉承恩中毉師 (发时令养生人) 中国古老的五行分为：木、火、土、金、水，对应人体的五脏即是肝、心、脾、肺、肾。木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在人体的五脏中，肝木生心火，火生脾土，土生肺金，金生肾水。《黄帝内經》讲的“相火”主要指“命门火” ，藏于肾。肾为水火之脏，既能主水，又能产生人必需的阳气，称为... 阅224 转7 评0 公众公开 18-10-02 17:14 |
其中人能所感之燥，是指人体津液精血不足或输布不利，脏腑毛窍失濡，从而产生的一系列不适。在五运六气学说中，秋分后第五步气的主气为阳明燥金，可以说，“燥”是秋的主题。中医认为，熬夜是对精血津液的巨大耗损，秋三月熬夜，如雪上加霜。第三，保暖护肺。中医认为七情的活动一旦超出了正常的生理范围，也会对津液气血造成损害而引发内燥。... 阅65 转4 评0 公众公开 18-09-27 18:11 |
