| 共 23 篇文章 |
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我演练二十四式简化太极拳（第三组）作者：潘长宏（文学之都居士）2023年8月16日。二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 阅261 转135 评1 公众公开 23-08-16 06:19 |
我演练二十四式简化太极拳（第二组）作者：潘长宏（文学之都居士）2023年8月14日。二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 阅192 转107 评1 公众公开 23-08-14 06:20 |
潘长宏演练二十四式简化太极拳（第一组）作者：潘长宏（文学之都居士）2023年8月13日。二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 阅252 转110 评1 公众公开 23-08-13 10:24 |
[原]节气包含养生（气）的秘诀 节气包含养生（气）的秘诀。在医学界，二十四个节气在养生方面有着自然的秘诀1.立春——防寒护肝养阳气；我们说养生，其实最最主要的是要把握阴阳平稳。阴阳是人体自生的大药，五脏为阴、六腑为阳，气为阳、血为阴，气血二虚、阴阳不合才是生病的根源。阴虚、内热、脾湿是中国人阴阳失衡的罪魁祸首，火气大是现代人的通病。经脉也分阴阳，会使... 阅284 转127 评1 公众公开 23-07-06 07:16 |
养生---就是培养健康的生活习惯。最好的养生，其实就是养心。我非常喜欢梁实秋老师的观点，朴素且真诚：“读书不是为了应付外界的需求，不是为人，是为己，使自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”读书悦心，它是生活的解药，也是精神层面的养生。运动不会有立竿见影的效果，但规律运动的人，身体自然会给出更好的反馈。长期... 阅310 转140 评2 公众公开 23-06-02 06:04 |
中国历史上---延年益寿的奇人蓟子训。蓟子训闲居乡里，与邻人和睦相处，每日默默修炼道行，后来，李少君又传授给了蓟子训无常子大幻化的道术，蓟子训遵照修炼，颇有收效。"书生闻言，谢过蓟子训，返身逐个通知去了。书生连忙追出门去，边追边喊："先生不要走，先生不要走!"外面的达官贵人听到院里书生在叫喊，急忙朝院里拥，争... 阅290 转126 评4 公众公开 23-04-23 07:17 |
[精·原]人生自我调节要诀之六【生活起居-(5)】 大家看电视要有节制，不然也会犯病。2．电视眼：长时间看电视，会引发眼睑红肿、球结膜充血、眼睛干涩、近视等眼病。3．电视颈：看电视长期维持一种姿势，很容易引起颈部软组织劳损。4．电视心：看电视时，会随节目中的情节产生情绪波动，容易出现头晕、心悸、血压升高，从而诱发心纹痛、心肌梗死等急症。6．电视胎儿：孕妇长时间看电视，除易... 阅279 转123 评2 公众公开 23-03-24 07:00 |
[精·原]人生自我调节要诀之五【生活起居-(4)】 特别是由不良生活方式造成的慢性非传染性疾病，已逐步成为威胁生命的主要杀手。杀手之一，油烟：煎、妙、烹、炸都会产生大量的油烟，散布在 厨房这个小小的空间内，随呼吸侵入人体呼吸系统，引起疾病，医学上称为油烟综合症。杀手之三，氮氧化物：烹饪过程中会产生氮氧化物，经常在此环境中，吸附氮氧化物等污染物的微粒侵入肺脏会沉积于肺组织... 阅240 转123 评2 公众公开 23-03-14 06:40 |
[精·原]人生自我调节要诀之四【生活起居-(3)】 关于健康的话题，这个世界上只要是有生命存在的人类或高级动物等都知道，健康是生命之本，是人类不懈奋斗的基石。特别是由不良生活方式造成的慢性非传染性疾病，已逐步成为威胁生命的主要杀手。一.常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。二.常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。三.常看睡眠：每个人都有自己的生物钟。四.常看便色：... 阅292 转122 评2 公众公开 23-03-06 07:35 |
[精·原]人生自我调节要诀之三【生活起居-(2)】 2．有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。4．不吃早餐：不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。3．引起过敏的花草：五色梅、洋绣球、天竺葵等花草会引起皮肤过敏，出现奇痒、红疹。4．含有毒物质的花草：含羞草、仙人掌、一品红、夹竹... 阅256 转122 评2 公众公开 23-03-05 07:11 |
