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踩、扑、裹、缩、决五劲，在心意六合拳中又称为“五毒”。拳经曰：三节明后，五劲相佐，踩扑裹束，惟决勿错，一决无不决，非决而不灵，此乃心意六合拳之真劲也。扑劲为心意六合拳中重要的劲力之一，在拳经中有“步步不离鸡腿，势势不脱虎扑”之说。在发放劲力之时，又必须以尾骨(心意门中称作珍珠倒卷帘)发出转抖，才能在发放劲力的一刹那，爆... 阅356 转45 评0 公众公开 20-05-02 23:22 |
王东杨：形意拳八门打法介绍和歌诀注解。如我上用两手劈砸，进左脚，以右脚横着直向对方胫骨踵去，谓之“拥腿”;左足在前时，后脚微跟，随抬左腿横着以脚尖外摆扫档，谓之“抖腿”;我左足在前时，上边用一个小钻劈，右足即横着踩对方膝关节，谓之“探腿”;我左足在前时，左掌上托对方肘部，身向右倾，顺势抬左腿横着向对方腰胯蹬去，谓之“跺腿... 阅142 转14 评0 公众公开 20-04-29 13:52 |
形意拳的“四象”在形意拳中鸡腿的体现并非一种诸如前足虚后足实时为鸡腿，前足成实，后足成虚时也为鸡腿，一足独立，另一足提起时还为鸡腿，当站立三体势时，成前三后七是为鸡腿的定势后体现，而是要在每一个动作的过程中都要体现出来，正如前辈们所口传的那样“把把不离鹰爪，步步不离鸡腿”。形意拳经云：“远取诸物、近取诸身，人以身形物... 阅107 转10 评0 公众公开 20-04-29 07:26 |
形意拳站桩功：三体桩、定劲桩、乾坤桩和鸡腿桩图文教学。站桩的形式多种多祥，而比较常用的有:定劲桩、乾坤桩、鸡腿桩和三体桩四种。练之日久，自觉丹田之气甚为充足时，呼气就不要再往下送，呼吸要微微听其静止，以免丹田发热太甚，壮火食气，甚要!甚要!鸡腿桩。以意领气，使之升则升，使之降则降;吸气时气七升而内脏随之紧缩，呼气时气下降... 阅403 转18 评0 公众公开 20-04-28 18:49 |
蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠。心意拳可以说是最早成型的内家拳，后来的内家拳多多少少总参考了些心意的东西。如图，蹲猴的周天行气路线很特别，当练通了鼻子到大椎这条路后，会感觉好像鼻子就是脊椎的顶点，吸气就是从鼻子这个顶点，将气吸入整条脊椎，吸到丹田；我比较喜欢八卦掌，可惜我不会八卦掌。我平常就是有意识的做做神意上的“抬头吸气翻... 阅48 转10 评0 公众公开 20-04-28 18:49 |
一位形意拳爱好者的练功心得。这样练，我渐渐地感到身子折起来了，腿上的劲出来然了，然后因为身子下坐，所以胯也往下沉，这样腰胯上的劲也出来了。为样以腰为中心，上面的劲片上拔，下面的劲往下拔。很多人讲，拳练得好，还要经过实战。所以功夫各家都有除五行拳外自己独特的练法，真正能打人的不是什么五行拳，十二形拳。我们练拳要的是功夫... 阅111 转3 评0 公众公开 20-04-26 16:30 |
蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠。心意拳可以说是最早成型的内家拳，后来的内家拳多多少少总参考了些心意的东西。如图，蹲猴的周天行气路线很特别，当练通了鼻子到大椎这条路后，会感觉好像鼻子就是脊椎的顶点，吸气就是从鼻子这个顶点，将气吸入整条脊椎，吸到丹田；我比较喜欢八卦掌，可惜我不会八卦掌。我平常就是有意识的做做神意上的“抬头吸气翻... 阅33 转4 评0 公众公开 20-04-26 15:14 |
形意拳：“起钻落翻，一手二足三丹田”丹田相当于人体的发动机，丹田之气的起落则是人体发劲的动力源，所以形意拳“以上以下左右十四处打法，俱不脱丹田之气。”形意拳发出的劲就是丹田之气的起落和激荡所形成的丹田内劲。丹田之气的落，就是发劲时丹田的鼓荡，随着小腹鼓起，将混元一气，遽然聚集于以气海、关元为中心的丹田（丹田不是那一个... 阅54 转7 评0 公众公开 20-04-25 13:34 |
形意拳实战技法秘笈：七拳十四打法歌诀，百年格斗搏击精粹。形意拳谱中有关胯打的歌诀是：胯打中节技法奇，左右并用须自然，挤靠挎撞莫死用，胜负只在一瞬间。六、脚打技法。脚打技法总是与手法紧密结合，故有“只是手到不为能，手足齐到艺为真”之说，脚打技法主要有：寸踢、崩踢、蹬踢、踹踢、弹踢等。在形意门中，手打技法千姿百态，技法繁... 阅49 转6 评0 公众公开 20-04-21 12:40 |
