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这样休息效果堪比运动，中老年人必看~最易犯的5个运动误区。踮脚尖的确是个不错的有氧运动，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。勾脚与踮脚的动作类似，但勾脚是在躺或卧的时候进行，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足... 阅19 转0 评0 公众公开 20-06-03 23:57 |
最后是两个竞争团队打算完成这项创举，一个是来自挪威的阿蒙森团队，另一个是英国的斯科特团队，他们都想率先完成这个从来没有人完成过的事情，到达南极点。这就是成功跟失败的区别，阿蒙森团队作为人类历史上第一个到达南极点的团队会永载史册，获得一切的荣誉，而斯科特团队他们虽然经历了一样的艰难险阻，但是晚了一个多月，没有人会记住第... 阅15 转0 评0 公众公开 20-05-24 17:44 |
你最大的敌人，是惯性思维。模型思维即把我们知识点以及处理工作中，思维的过程提炼为模型的能力。四、杠杆思维。八、惯性思维。习惯性思维，人们在考虑研究问题时，用固定的模式或思路去进行思考与分析，从而解决问题的倾向。固有的东西是很难打破的，正所谓“不破不立”，要想突破自己，就一定要打破固有的、惯性的思维！最大的敌人 是惯性思... 阅21 转0 评0 公众公开 20-05-20 09:13 |
学会断舍离，才能让人生变得精彩。我问道：“这么多好看的衣服，都捐出去不可惜吗？即使现在不常穿，但放在衣柜里备着也可以呀。” 朋友淡淡地回答：“衣服多了，只会把衣柜占得太满，找起衣服来也十分困难。 与其让这些衣服占满衣柜的空间，不如把不必要的衣服捐赠给有需要的人。如此一来，衣柜变大了，找衣服了简单了，还能帮助到别人。” 也... 阅107 转2 评0 公众公开 20-05-19 21:55 |
《一流的睡眠：再忙也有好状态的32个高效睡眠法》一书，可以帮我们有效解决这个问题，它从睡眠知识和理论出发，把我们一天到晚如何做才能提高睡眠质量，都进行了详细的行为安排，针对快速入睡和击退睡魔等问题，提供了详细的应对策略，方法简便易操作。下面，让我们走进这本书，跟随作者学习高效睡眠方法，帮助我们改善睡眠质量。影响睡眠质量... 阅29 转0 评0 公众公开 20-05-18 11:36 |
高段位的人，都是精要主义者。《精要主义》一书的作者格雷戈·麦基沃恩认为，精要主义不是如何完成更多的事情，而是如何做好对的事情。这便是非精要主义者和精要主义者的区别之一。《精要主义》一书的作者格雷戈·麦基沃恩曾讲过一个故事，有一次，他的妻子刚刚在医院生下了他们的大女儿，作为丈夫，格雷戈·麦基沃恩本应该陪伴在... 阅17 转0 评0 公众公开 20-05-15 21:50 |
UC头条：真正有福气的人, 往往在这三个方面比较“小气”三叔继续追问：“听说那个老板，欠了一身债。你要和女儿说一声，就是要跟着老板跑，也要找一个有钱的老板，别亏待了自己。”邻居听了这句话，就马上翻脸了：“你什么意思？有本事，让你的女儿离婚啊，去找有钱的老板啊。”一个人有福气的人，心情是愉快的，轻松的。俗话说：“家有一老，... 阅39 转0 评0 公众公开 20-02-09 16:22 |
UC头条：生命的意义在于当下对爱和美的感受。才人经世，能人取世，晓人逢世，名人垂世，高人出世，达人玩世。打开UC浏览器 查看更多精彩图片。生命的意义在于当下对爱和美的感受 ——李银河 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。 阅40 转0 评0 公众公开 20-02-07 18:38 |
UC头条：一个真正强大的人, 从不轻易“与人为善”, 明白人都会越混越好。她的一封遗书，向所有人揭示了她的婚后被老公冷暴力，被公婆欺负虐待的经历。面对欺辱，她选择忍让，公婆却把她当软柿子捏，和父母诉苦，父母却听信了公婆的话也不相信自己的女儿。哈耶克说：“当善良失去原则的时候，可能比恶还恶。” 打开UC浏览器 查看更多精彩图... 阅37 转0 评0 公众公开 20-02-05 20:27 |
UC头条：没人骂你, 才是你人生最大的不幸。前段时间，华为内部一份“对经营管理不善领导责任人的问责通报”在网上流传起来，被重罚的人员里，第一行就写着：“任正非罚款100万。” 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。去年3月，华为的蓝军组织在高研班上组织了一次专门针对任正非的批判会，罗列了任正非的“十宗罪”，会后还以电邮文件的方式... 阅24 转0 评0 公众公开 20-01-26 18:41 |
