| 共 8 篇文章 |
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老年人不宜常吃的10种食品，你知道吗？腌渍类食品一般含盐量高，维生素甚低（维生素在脂制过程中，大多被破坏），不适宜老年人经常食用。尤其是一些卫生设备差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾病。这类食品普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆上老年... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-19 16:57 |
北宋文豪苏东坡，也经常食用米粥以调补，他的体验是夜晚 吃粥更妙,诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中 悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法，大赞“只将食粥致神仙”我国从黄帝时期就发现了粥的作用，中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！七菜粥福... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-04 09:11 |
人到中老年，营养比运动更重要（说得极好）那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。运动后，四肢暖和起来，是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。中老年人请记住：营养比运动更重要！营养均衡，才能疾病少、寿命长，合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身... 阅6 转3 评0 公众公开 22-09-26 13:41 |
老年人饮食过于清淡会导致蛋白质匮乏并降低机体免疫力，致使老年人容易感冒生病或增加疾病发病率；最重要的一点是，过度清淡饮食导致老年人体内油脂不足而影响脂溶性维生素的吸收，此时干眼病和骨质疏松问题也会频发，同时因为蛋白质不足以及抗氧化能力下降而有衰老速度加快的表现。老年人的体质和机能随着年龄的增长逐渐下降，远不及年轻人，... 阅133 转0 评0 公众公开 22-08-07 17:00 |
老年人不宜常吃的10种食品！腌渍类食品一般含盐量高，维生素甚低（维生素在脂制过程中，大多被破坏），不适宜老年人经常食用。尤其是一些卫生设备差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾病。这类食品普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆上老年人的餐桌，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-05-26 08:17 |
