| 共 74 篇文章 |
|
1.腰部、腿部运动：90度和180度。功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2.肩部运动：耸耸肩、缩缩头。功能：加强心肺功能及身体柔软度。4.眼部运动：上看下看，左看右看。功能：促进身体血液循环，以及松弛紧张的肌肉。功能：恢复以及保持身体柔软性。功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力及加强内脏功能。 阅53 转6 评0 公众公开 18-08-10 09:25 |
煮饺子时要添足水，待水开后加入少量的食盐，搅匀后再下饺子，这样能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘锅，汤清饺香。普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘。教你个小窍门，往喷药瓶里加一份醋三份水，喷到衣服上晾一会儿。50.清洗清洗油烟机。毛巾变硬后，找一个无油的... 阅52 转8 评0 公众公开 18-08-07 11:20 |
如果你是男性，患癌几率大约是44.29%，而最终死于癌症的可能性为23.2%；如果你是女性，终生患癌的几率则为37.76%，死于癌症的可能性为19.58%。学会把自己和家人的患癌概率降低，才是预防癌症的“王道”。有以下这10种习惯让你患癌概率大增，你不得不改！其实，吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。医学专家指出，人体免疫细胞... 阅44 转4 评0 公众公开 18-07-28 07:38 |
三伏吃三瓜，虫草都不如它！冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得... 阅100 转5 评0 公众公开 18-07-26 18:34 |
吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。5食物换着吃。所以，热食、开水等食物，应该放置几分钟，等温度降到60℃以下再吃哦。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏... 阅39 转1 评0 公众公开 18-07-26 09:08 |
几粒花椒走百病。四川人最爱用花椒，因为那里湿气重，是个盆地，湿气捂在里头出不去，于是四川人就用花椒祛湿气。花椒归肺、肾、肝三经，有补肾阳的功效，不过想要补肾，得用花椒水泡脚，祛湿补肾一举两得。如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。青花椒非常适合做成花椒油，用来拌菜味道好极... 阅16 转1 评0 公众公开 18-07-25 11:27 |
国家保健局专家：世上只有4种病，明白了，你就长寿了！第一种病。【从胃炎到，胃癌仅有四步！】【从脂肪肝到，肝癌只有四步！】脂肪肝是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝，比如肥胖的人、爱喝酒的人、大鱼大肉的人都容易得脂肪肝。如果在脂肪肝发现初期，就能积极调整生活方式，如控制体重、保持运动、荤素搭配等，脂肪肝一般就会减轻，甚至消失。... 阅18 转1 评0 公众公开 18-07-22 07:18 |
中年生活习惯影响老年 这几个警示信号助您延缓衰老！如果缺乏运动，年老后衰弱的风险是其他人的两倍，习惯久坐不动的人群中，6.2%的人在以后的生活中出现了身体虚弱的情况，包括体重突然减轻或疲惫不堪。警示信号3 吸烟。警示信号4 白细胞介素-6水平高。警示信号5 C-反应蛋白水平高。C-反应蛋白也是炎症的标志，调查人群中C-反应蛋白水平最高的... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-21 10:33 |
2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜吃... 阅12 转0 评0 公众公开 18-07-21 10:26 |
嘌呤高、升糖快、胆固醇高…痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重！这些食物嘌呤含量高！动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，高尿酸和痛风患者不能食用。动物内脏（如：猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及... 阅20 转0 评0 公众公开 18-07-20 10:15 |
