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鸡蛋这种营养供应站确实对身体有好处：一个鸡蛋就能提供每天所需的13%的蛋白质，而且只有每天推荐摄入的卡路里数的4%。检查脉搏。早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟 60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女性，死于心脏病... 阅90 转10 评0 公众公开 15-11-20 17:46 |
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。4、脸色不好有色斑。咖啡浓茶易让人上瘾，短时间内刺激人体，能提高工作效率，但是这是以压榨人体储存的元气为代价的，一旦人体的元气消耗过多又得不到有效补偿，人体各个系统会降低工作效率来实现低能耗工作，人体就会呈现亚健康状态。负面情绪不仅会消耗人体的能量，还会堵塞人体的... 阅21 转0 评0 公众公开 15-04-16 22:52 |
8大食品是天然抗癌药。1）茄子：“霜打茄子”是好药 中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神” 萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬... 阅35 转4 评0 公众公开 15-04-15 22:57 |
热量：19 大卡(100克可食部分)热量：27 大卡(100克可食部分)热量：41 大卡(100克可食部分)热量：15 大卡(100克可食部分)黄瓜含有维他命C、维他命B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。热量：22 大卡(100克可食部分)热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维他命B2、维他命(也叫尼克酸)等成分。热量：17 大... 阅59 转1 评0 公众公开 15-04-15 22:52 |
有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。生活中、工作中遇到不顺的事，今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。人生如行路，一路艰辛，一路风景。经过一些事，才知道经验。人生就像蒲公英，看似自由，有些事，不是不在意，人生没有如果，只有后果和结果。 阅1 转自激扬文字 公众公开 15-03-22 17:33 |
轻叩双耳好处多.每天早、中、晚，用两手掌以适中的力度轻叩双耳(每天100次)，能起到祛病强身的作用。中医认为，肾为先天之本，而肾开窍于耳。因此，经常轻叩双耳可刺激穴位，按摩经络，调动体内正气，起到增强机体抵抗力、防病治病的作用。轻叩双耳能促进血液循环，防止动脉硬化，还能消除疲劳，对耳鸣、眼花、失眠等也有较好的辅助治疗效果。 阅22 转1 评0 公众公开 15-03-09 22:40 |
研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢... 阅36 转4 评0 公众公开 15-03-09 22:38 |
长寿10步法。美国“维基百科”网站最新载文，总结出“长寿10步法”。第4步：补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方式包括：多喝茶(每天5杯绿茶或红茶)、每天吃1块黑巧克力、每天喝1杯红葡萄酒以及每天保证吃5份新鲜水果蔬菜。比如，过马路前先看清左右车辆，不闯红灯、遵守交通规则、开车乘车注意系好安全带等安全措施，... 阅42 转2 评0 公众公开 15-03-09 22:37 |
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量明显低于正常人的水平，通过吃苹果补锌，不仅没有副作用，而且有利于人体吸收和利用。另外，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。美国的研究还发现，香蕉富含锌元素，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸... 阅14 转0 评0 公众公开 15-03-09 22:36 |
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。手指按摩头皮。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上... 阅15 转0 评0 公众公开 15-03-09 22:35 |
