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在中医看来，人老了以后气血不足，筋骨失养，才导致了足底负重点发生变化，严重者发展为各种不同的脚病，如足廯脚气等，可用缇妍堂去脚臭套装护理足部，去脚臭，有治愈足廯作用。洗脚泡脚后不擦干脚趾缝和趾甲缝。对于老年人，气血开始出现不足的人，泡脚有养生功效，泡脚后只擦整个脚是不对的，脚趾缝、趾甲缝也要擦。秋冬季节，最容易出现裂... 阅1 转自小毛头书屋 公众公开 18-07-31 21:24 |
简简单单，学会少林武学不传之秘！传统少林易筋经倒身6式！只有把武术和参禅修禅结合起来，才能达到少林拳的最高境界。为了保卫少林寺，少林方丈突破以往少林寺以修禅为主，练武为辅的局限，专门成立了一支武僧队伍。参加武僧队伍的人，都是少林寺中的武术高手。两掌上收于胸前，立掌相合。分掌下落，两掌向前伸出，身体随之伏地，并以双掌十指... 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 18-07-31 20:39 |
不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面（相对中国为上，美国为下），上为阳，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力是向下属... 阅34 转自l老廖 公众公开 15-05-14 19:15 |
[  ]拍手功几乎可以对治一切慢性病。另拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。三、拍手功的练法。2、变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，丘老师教人用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分... 阅26 转自津张先生... 公众公开 14-08-23 19:39 |
如果你是准备习练武术技击（包含拳击、散打等其它流派技击术），剑客以为，你不必去追求做太多的俯卧撑，能一口气标准的做到100次足矣，而且在训练中，也非每组俯卧撑训练必做到力竭而止，也就是，就算你能做100次，每组做50次就够了，因为剑客尚需要你剩余的神经冲动去练速度、爆发力和拳技。健身爱好者们喜欢的一项选手训练就是俯卧撑，通过... 阅24 转自章意率 公众公开 14-08-06 22:55 |
功 能：消除肩部酸痛。功 能：加強心肺功能及身體柔軟度。功 能：消除眼睛疲勞。功 能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。功 能：運動熱身，避免運動傷害。功 能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。功 能：恢復以及保持身體柔軟性。功 能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。 阅32 转自lcs819 公众公开 14-06-04 20:26 |
健身减压8姿势 守护白领身体健康（1）头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。（2）头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。（4）肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；三是两肩一上... 阅33 转1 评0 公众公开 14-04-14 19:25 |
这会使得男性变得更有魅力，想想，遒劲有力的手臂，强劲的臂弯，这不正是女性避风湾么?再者，这也能锻炼男性的体力，锻炼男性的耐力，可以达到男性性保健的目的。强劲有力的手臂，霸道野蛮的男性气息，这在与女性两性性生活时，男性有足够的力气，选择女性喜欢的各种性趣爱好。摇晃臀，使得女性腹部得到锻炼，臀部也能得到锻炼，因此可以使得女... 阅185 转2 评0 公众公开 14-04-14 19:22 |
步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。医学界通过多年来对体力活动的形式、时间和强度的大量研究，发现走路是最简单易行且经济有效的运动方式。快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。有氧代谢运动例如步... 阅76 转9 评0 公众公开 14-04-14 19:11 |
人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏是一个很好的锻炼。不同老人对应不同散步法。1、快速散步法。2、普通散步法。3、逍遥散步法。4、摩腹散步法。5、倒退散步法。 阅55 转2 评0 公众公开 14-04-14 19:01 |
