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方义：酸枣仁专门养心安神，茯苓清身体 “垃圾” 让心安宁，远志搭起心肾沟通的 “桥”，合欢花解开情绪的 “疙瘩”，适合压力大、睡不踏实的人。方义：桂圆 + 红枣补气血，党参 + 白术健脾胃，给身体 “充电” 养心神。喝法：红枣去核焖 30 分钟，加红糖像喝 “暖心甜汤”，补气血更强。（五）心肾不交型：上热下寒的 “矛盾体质”方义：枸杞 ... 阅4 转0 评0 公众公开 25-06-25 03:21 |
睡眠惰性。在这些较浅的睡眠阶段醒来可能会减少睡眠惰性，即便是经历了睡眠剥夺，人们也会感觉更有活力。齐策补充说：“很多时候，那些认为自己可以摆脱睡眠的人，会通过摄入越来越多的咖啡因来掩盖睡眠压力。”然而，借助更多咖啡因来抵消睡眠压力，甚至是一口气喝下多杯咖啡或能量饮料，其作用十分有限：一项研究发现，经历部分睡眠剥夺多达 ... 阅3 转0 评0 公众公开 25-06-23 23:52 |
睡眠惰性。在这些较浅的睡眠阶段醒来可能会减少睡眠惰性，即便是经历了睡眠剥夺，人们也会感觉更有活力。齐策补充说：“很多时候，那些认为自己可以摆脱睡眠的人，会通过摄入越来越多的咖啡因来掩盖睡眠压力。”然而，借助更多咖啡因来抵消睡眠压力，甚至是一口气喝下多杯咖啡或能量饮料，其作用十分有限：一项研究发现，经历部分睡眠剥夺多达 ... 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-23 23:40 |
这项研究并未单独设置对照组，而是每位受试者都亲身体验治疗前后的效果：首先，在没有听特殊声音的情况下，受试者被安排在一个晃动、振动的环境中阅读故事，以评估晕动病的症状；真实车辆环境下的测试（图片来源：原论文）他们测量了受试者的重心动摇轨迹包络面积（反映身体平衡状况）以及与副交感神经活动相关的指标，发现无论是在摇椅、模拟... 阅2 转0 评0 公众公开 25-05-30 08:09 |
第一批跟风跑马拉松的人，已经在康复科了。不少加入马拉松大军的人卷生卷死的结果，竟是从跑道上的跑友，变成了康复科的病友。跑马拉松前：当你拐着腿在医院走廊里排号的一刻，你也将很难分清究竟是你在跑马拉松，还是马拉松把你给跑了。传说虽然只是传说，现实里马拉松这种极限运动的风险，却不只是随便说说。马拉松虽好，却未必适合所有人，... 阅5 转0 评0 公众公开 25-05-28 20:12 |
甲状腺结节，我是这样治好的！这个方子我一直在介绍给甲状腺结节的朋友用，泡脚的方式大家都比较容易接受，如果确实是肝气不舒引起的结节，在积极治疗的同时，可以用此方辅助调理。当时西医的教授是我的朋友，说：“肯定不能化掉，我做了这么多年的医生，甲状腺结节除了手术切除外，没有能用药物化掉的。”而且，这医生朋友说你要真能化掉，我... 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-09 14:26 |
甲状腺结节，我是这样治好的！这个方子我一直在介绍给甲状腺结节的朋友用，泡脚的方式大家都比较容易接受，如果确实是肝气不舒引起的结节，在积极治疗的同时，可以用此方辅助调理。当时西医的教授是我的朋友，说：“肯定不能化掉，我做了这么多年的医生，甲状腺结节除了手术切除外，没有能用药物化掉的。”而且，这医生朋友说你要真能化掉，我... 阅1 转1 评0 公众公开 25-05-09 07:27 |
各种囊肿，一味草药熬水喝，效果就一个字：好！煮好的药汁当茶水喝就行，对各种囊肿都有点用，特别是卵巢囊肿和甲状腺囊肿，李大夫用这招治好不少人！瞿麦治疗囊肿的原理剖析。喝了瞿麦煮的水，尿量增加，把身体里多余的废水、湿气一股脑全冲走，囊肿周围那些肿起来的地方自然就消下去了，囊肿也没那么 “挤” 周围的器官了。像好多因为气血堵... 阅2 转0 评0 公众公开 25-05-09 07:27 |
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。拍打要点很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，... 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-04 22:55 |
体重肉眼可见下降，低密和总胆固醇都下降了 | 粉丝反馈。张老师分享了一个控三高的小茶饮，由山楂、白菊花、决明子、茯苓、炒麦芽组成，其中山楂可以消肉去脂肪，白菊花有通血管的作用，决明子畅通大便，对预防动脉粥样硬化有帮助。指标对比：7月份体检时，总胆固醇是5.17，低密度胆固醇是3.0。决明子和山楂可以先用干锅炒到表皮焦黄，炒制后可... 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-01 10:20 |
