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研究发现，这类运动对心脏最有益，甚至睡觉！什么运动对心脏最健康？2023年11月《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究，评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，会限制心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。比如，抽血了解血脂、血糖，做心电图检查心脏，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-05 23:06 |
长出了白头发别急着染，不妨多补充3类营养，白发或许有望转黑发 白长出了白头发别急着染，不妨多补充3类营养，白发或许有望转黑发。营养与头发健康的联系头发的健康与颜色，与身体摄入的营养素密切相关。深海鱼油与头发色泽的关系深海鱼油是另一种对头发颜色有积极影响的营养素。蛋白质对头发颜色的影响蛋白质在头发生长和颜色维持中扮演着至关... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-10 08:28 |
特别是到了50岁之后，心脏的功能可能会逐渐下降，而适当的饮食调整能够有效地维护心脏健康，甚至有可能“逆转”衰老的部分影响。Omega-3脂肪酸对心脏健康至关重要，具有以下几方面的益处：● 促进肠道健康：高纤维食物有助于肠道蠕动，预防便秘，维护肠道健康，间接减少心脏病的风险。通过摄入富含Omega-3的食物、高纤维食物以及抗氧化剂丰富的... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-25 21:03 |
当肝脏受损时，肝细胞破裂释放转氨酶至血液中，从而导致血液中的转氨酶水平升高。1.减轻肝脏负担：停止饮用酒精可直接去除肝脏的一个主要压力源，有助于肝脏细胞修复和再生。2.改善肝脏代谢：戒酒可以改善肝脏的代谢功能，减少脂肪在肝脏的累积，预防脂肪肝的发生。3.增强肝脏功能：规律的体育锻炼能够增强肝脏的排毒功能，提高其对炎症和损伤... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-25 10:13 |
省中康复56||老年人如何防跌倒。1.脑卒中康复：包括脑梗死、脑出血等疾病引起的中风后偏瘫、中风后痉挛、中风后昏迷、中风后失语、中风后吞咽障碍、中风后抑郁、中风后二便功能障碍、中风后认知障碍等康复；2.创伤康复：⑴颅脑外伤：包括运动障碍、认知障碍、言语障碍、吞咽障碍、昏迷状态等功能障碍的康复；⑸运动损伤：包括肩关节损伤和膝关... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-18 23:19 |
罕萨族(Hunzas)：九百年没人得癌，九十岁老人仍下地劳作，素食成就了这个神奇的民族。我们要介绍的是罕萨族（Hunzas）：率队考察罕萨的英国医生罗伯特·麦卡森将罕萨族称为“不生病的民族”。巴基斯坦人的平均寿命是67岁，然后在罕萨，100岁也不会让你成为老人，而且还很惊人的强壮。蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活... 阅1 转自南方小哥 公众公开 24-02-18 23:15 |
晚上睡觉嘴巴发干，别以为是缺水，可能是几种疾病警报当你在夜间经历晚上睡觉嘴巴发干，别以为是缺水，可能是几种疾病警报。最直接和常见的口干原因是脱水。为了补充氧气，患者可能会开始通过口呼吸，这会使口腔和喉咙的水分蒸发，导致口干。这些药物可能会影响唾液的产生，减少唾液的分泌量，从而导致口干。这种类型的口干可能会对患者的日常... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-13 08:46 |
研究人员对近40万人展开了观察随机研究，首次证实与身体质量指数（BMI）和脂肪质量指数（FMI）相比，腰臀比（WHR）与全因死亡风险和特定疾病（癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病或其他）死亡风险之间的关系最强、最一致。2018年中华流行病学杂志刊登一篇《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现，中心性肥胖是缺血性心脏... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-23 13:47 |
想要保持健康，应该注意抵抗力提高，因为免疫系统功能正常发挥，建立强大免疫屏障，可以防止某些病毒，细菌入侵而发展为疾病，另外，抵抗力强的人会有某些特征，如果这些好的特征都能符合，患病风险可以大幅度下降。免疫能力强的人出现一些小伤口，愈合速度快，同等条件下，免疫能力强的人比那些免疫能力薄弱的人伤口愈合速度要快，平时不小心... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-08 15:56 |
