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太极拳。太极拳创始人,目前有两种说法,一种说法是太极拳拳的创始人是陈王廷,另一种说法是张三丰创建了武当派,创造了内家拳。太极拳是中华武术之瑰宝,已受到全世界人民的喜爱和推崇,为什么会有这么,为什么会这么推崇太极拳呢,因为它的主要作用,因为太极拳不同于别的健身方法,它是一项全面的系统的工程,是一种中华民族传统文化综合性...
杨氏太极拳十要: 杨澄甫的《太极拳十大要论》是什么?8、松腰。三、松腰  腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固。四、分虚实  太极拳术以分虚实为第一义。六、用意不用力  太极拳论云:此全是用意不用力。七、上下相随  上下相随者,即太极拳论所云:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”...
沈纪根太极拳论选要沈纪根太极拳论选要 一、 练拳要诀:1、“三个三”三线齐:百会穴与会阴穴一线对齐;太极拳用意不用力,神满则气足,意到气到,气到力到。太极拳架要求每一个动作都蓄势势待发,蕴含着暗中准备的内劲,要练到处处都能发劲(即寸劲),推手时方能使对方腾空跌出,才能做到挨到何处就何处出击。四、 沈纪根先生传太极拳推...
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