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关于他
| 共 21 篇文章 |
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1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。10、不要将自己的生活与他人的生活比较。11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。13、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。 阅21 转1 评0 公众公开 18-05-09 15:03 |
营养精神病学引关注，有助缓解抑郁和焦虑。虽然“吃了什么”和精神健康在很多人眼中似乎并没有很直接的联系，不过，过去几年的研究结果显示，健康的饮食和减少精神健康疾病风险有关，其中就包括抑郁和焦虑等。健康的饮食模式含有丰富的水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康脂肪，这种饮食模式可以降低患抑郁症的风险，如地中海饮食（指有利于健康的... 阅46 转1 评0 公众公开 18-05-09 15:03 |
抑郁症的自我调整。作为抑郁症患者要学会自我调整：接受患抑郁症的现实，并且要相信这个疾病是完全治疗好的。自己的心态是积极还是悲观会对抑郁症的预后是由影响的。3 不妨让自己的情绪自由发挥。给自己独处找个合适的机会发泄情绪。人的思想很能影响人的身心，情绪低落的时候，满脑子都是负面的信息。抑郁症患者往往睡眠不好，紧张焦虑。 阅79 转3 评0 公众公开 18-05-09 15:02 |
抑郁症的另外一个极端躁狂症。临床上更为多见的是躁狂和抑郁反复交替出现，患者在某个时间段表现出明显的抑郁情绪，持续一段时间后抑郁情绪缓解，但一段时间之后又出现躁狂情绪，然后过了一段时间又转为抑郁，在明显的抑郁情绪和躁狂情绪发作间期通常有几个月的中间缓解期，这种情况反复交替出现，即患者同时具有抑郁症和躁狂症的表现，这种疾... 阅529 转2 评0 公众公开 18-05-09 15:02 |
崔永元非常严肃地告诉大家：我有抑郁症，很严重的重度抑郁症。抑郁症导致的自杀是最危险的症状 ：据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。研究发现，与每周吃西红柿不到1次的人相比，每周吃西红柿2―6次的人罹患抑郁症的危险降低46％，每天吃西红柿可以使抑郁症危险降低52％。世界卫生组织预测抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，抑郁症... 阅44 转2 评0 公众公开 18-05-09 15:01 |
轻抑郁症的缓解导读:自找乐趣，努力克服不快情绪 ;一系正常的情绪如听听音乐、相声，打打球，唱卡拉OK，及多做一些户外运动如游泳、晒晒太阳;暂时脱离不良环境，如有条件亦可进行爬山运动，或旅游，到 一些名山大川中去陶冶身心，改善情绪。抑郁状态几乎是每个人都曾体验到一种情绪状态， 就象“感冒”一样，人在一生中几乎都能碰到。 阅29 转2 评0 公众公开 18-05-09 15:01 |
缓解抑郁的神奇八大疗法。光线疗法主要是通过人造光线，给患者营造一个舒服的环境，使其在特殊装置中每天光照半个小时，可有效改善患者的抑郁情绪，尤其适用于季节性抑郁症患者，以冬季抑郁症最为常见。针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症，但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟，应尽量在医生的指导下进行，治疗过程中可辅助... 阅293 转8 评0 公众公开 18-05-09 15:01 |
适当的运动能够缓解抑郁症。预防抑郁症的方法有很多，但是运动的方法是比较好的一种方法，如果大家能够多参加体育锻炼，抑郁症也是能够避免的。因为我们在只有进行运动的时候，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力从而帮助治疗抑郁症。3、运动能帮助抑郁症患者减轻疲乏感。因为抑郁症患者在适当的进行了运动后，就不再专注于自身... 阅43 转2 评0 公众公开 18-05-09 15:00 |
缓解抑郁症的食疗法。很多人对于抑郁症不陌生，其明显的症状就是情绪低落，悲观绝望，焦虑，自卑以及自信心丧失等等，抑郁症影响着人们的日常生活及其学习工作，对人们的身体造成了伤害，严重的话则会引起患者的轻生念头，因此，对待抑郁症我们不可小视，那么，我们在平时应该怎么样治疗呢？有什么饮食法可以缓解抑郁症的症状呢？ 阅16 转0 评0 公众公开 18-05-09 15:00 |
缓解人们抑郁的几种办法导读:抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。缓解人们抑郁的几种办法。轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力... 阅51 转0 评0 公众公开 18-05-09 15:00 |
