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一年四季四季的气候不同，每一个季节都需要不同的养生方法，这样才能够让我们的身体适应各类气候，让我们的身体更加的健康，那么秋季的养生小常识又有哪些呢?我们可以通过怎样的养生方法的让我们的身体更加健康呢?秋季养生小常识。上文中就是我们介绍的所有关于秋季养生的小常识了，虽然常识比较多，但是我们要根据自己的体质来选择适合我们的... 阅27 转5 评0 公众公开 21-08-16 15:28 |
20种秋天开花的植物，外出看到，记得拍照欣赏。秋天是属于菊花的季节，每年中秋前后，全国各地都会举办大大小小的菊花展，届时会有各种精品菊，雍容华丽，大家可不要错过，记得拍照分享哦！建兰也叫四季兰，就是因为它的花期很长，四季都可以开花，不过盛花期集中在夏秋季节。蒜香藤，叶子揉搓一下会有蒜香味。秋海棠是大家很喜欢的盆栽花，四... 阅137 转4 评0 公众公开 20-09-19 17:12 |
秋冬换季，提防秋燥和严寒的双重打击，营养师：吃瓜菜炖肉来应对。喝水量每天应保持1500到2000毫升，还可以多吃一些冬瓜、黄瓜、苦瓜这些含水量高的瓜菜食物。当然光靠喝水吃瓜菜，并不足够给身体提供足够的能量，度过严寒。但吃哪些肉，怎么吃里面有学问：首先选择脂肪含量低、蛋白质含量高的肉，像猪五花肉就要被排除在外，而牛腱肉、羊排肉... 阅33 转0 评0 公众公开 19-10-27 17:00 |
“秋吃果、冬吃根”，秋冬换季两种果、两种根一起吃，营养更丰富。番茄富含维生素C和番茄红素，而茄子皮里含有花青素，这都是很好的抗氧化物质，对提高身体免疫力，预防换季阶段的流行病有帮助。萝卜含水量很高，在干燥的秋冬季节经常吃萝卜可以很好的补水，但萝卜有一些辛辣味道，并不是所有人都喜欢。如果搭配上口味酸甜的番茄就很美味了，番... 阅45 转0 评0 公众公开 19-10-27 16:56 |
营养师：入秋吃5种黄色食物，养气健脾、缓解便秘效果好。中医上认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏、胃，因此，养脾健胃，可以从日常的饮食入手，多吃些黄色的食物。主要是因为菠萝中含有的蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质等物质成分，不仅能促进食物的消化，还能清热解渴，改善局部血液循环。南瓜不仅具有黄色食物的特点，而且从营养学... 阅38 转0 评0 公众公开 19-10-27 16:51 |
秋季吃南瓜，身体会收获哪些好处？吃南瓜的第一种好处就是对皮肤跟对眼睛都有利，跟其他的蔬菜相比，南瓜最大的优势就是在于南瓜中的胡萝卜素营养成分很高。而每百克南瓜中就含有145mg的钾元素，对于有低钾血症的人群，或者是你平时身体已经出现缺钾的症状了，如精神状态差、没有食欲、浑身乏力等不适的症状。说完了南瓜比较突出的几个好处，我... 阅69 转2 评0 公众公开 19-10-27 16:33 |
秋季养肺，按揉身体的“补肺穴”，经络通畅，肺气也慢慢充足。没事的时候按摩肺经，或者是拍打肺经，都是能够帮助改善肺部不适，养护肺健健康。找到这个位置进行按摩，就能够帮助通经活络，肺经堵塞的情况也会被缓解，肺气也会顺畅，就不会出现肺气不足的情况。秋季养肺还是很重要的，保证饮食上的调理，同时也别忘了多按摩肺经，也能给肺带来... 阅208 转16 评0 公众公开 19-10-27 16:21 |
今天与大家分享10道胡萝卜的做法，别一味地多吃白萝卜，这胡萝卜更应该多吃，补肝明目，对眼睛特别好，学生族和上班族更应多吃。胡萝卜去皮切长条，葱切段蒜切末；做法：绿豆芽洗净沥干，胡萝卜去皮切丝，香葱洗净切段，干辣椒切段，蒜头切末；这个是升级版的胡萝卜炒香菇做法，加了鸡蛋营养更加全面，胡萝卜也可以任意凹造型来搭配，看起来食... 阅115 转9 评0 公众公开 19-10-23 16:32 |
扁豆被称为豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。推荐吃法：白扁豆煮熟捣成泥可做馅心，与熟米粉掺和后，可制作各种糕点和小吃 ;白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品。需要注意的是，扁豆中毒事件频频发生，因为扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热，只有将其加热到 100 ℃并持续一段时间后，... 阅34 转1 评0 公众公开 19-10-23 16:31 |
症状：痰稀薄色白、咽痒、咳嗽声重有力；症状：干咳、无痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出，咽喉痒、干痛、口鼻发干、声音嘶哑、舌干而少津液；痰湿咳嗽。症状：咳嗽多痰、痰白而黏，每于早晨或食后咳甚痰多，或进食甘甜油腻食物后咳嗽加重、胸脘作闷、食纳不佳、四肢乏力、舌苔白腻、脉象濡滑。痰热咳嗽。症状：咳嗽声音高亢、痰量较多、痰色... 阅24 转0 评0 公众公开 19-10-13 13:59 |
