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脂肪也有好坏之分，这类脂肪减肥期间不可少！吃下去的脂肪就会变成身上的脂肪，人体中存在着一个“脂肪存储库”，当人体摄入热量大于消耗热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来；想要减肥，选择脂肪非常关键，一般脂肪分为三大类：饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。坏脂肪。不饱和脂肪酸，也就是小康康常提到的健康脂肪，它可以帮助... 阅45 转3 评0 公众公开 19-02-02 17:28 |
有一种水果易致低血糖，到今天才知道。事实上，荔枝甜度很高，含糖量达到16%以上，大量食用荔枝的话会导致低血糖的发生。荔枝内所含的糖分大部分为果糖，果糖与葡萄糖不同，胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，不是果糖。由此看来，糖尿病人不宜过多食用荔枝，专家建议，每天吃3~5颗足矣。荔枝可致使低血糖，那糖尿病人是不是可以依靠荔枝来降低高... 阅113 转4 评0 公众公开 17-06-23 16:59 |
多吃水果不一定好 夏季谨防六种水果病。炎热的夏天是生产水果的黄金时节。许多人认为，只要是新鲜的水果都对人体健康有利，其实不然，吃水果不当或过多便会引发所谓的“水果病”。体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人要多吃温性的水果，体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。在夏天有针对性地食用水果，可... 阅20 转0 评0 公众公开 17-06-23 16:58 |
胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能刺激性食物。糖尿病不宜吃升糖指数高的水果和食物。升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心。少喝酒和辛辣刺激性食物，例如：酒。洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物。烧烤食物，可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。果胶和单宁酸含量高，接触胃... 阅274 转24 评0 公众公开 17-05-22 14:00 |
喝啤酒该注意些什么。喝啤酒时也不宜吃凉粉，凉粉在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉下酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。啤酒的冰点为零下l.5℃，经过冰冻的啤酒不仅不好喝，... 阅36 转1 评0 公众公开 16-07-03 10:53 |
6种最不能与猪肉一起吃的食物。中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉和牛肉不共食在《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、... 阅57 转1 评0 公众公开 16-05-20 16:40 |
很多人觉得外面买的豆浆不正宗，是掺水的，或者是感觉外面买的豆浆都不好喝，所以就喜欢自己在家里做豆浆，刚好现在市场上越来越多的榨汁机售卖，喝豆浆变得越来越方便了。豆浆的假熟，是豆浆在加热到一定程度的时候，会出现泡沫，然而很多人都认为豆浆出现泡沫以后，就意味着豆浆已经熟了，所以就关火开始喝。所以我们在日常生活中吃甘蔗或者... 阅19 转0 评0 公众公开 16-01-16 10:59 |
日常养生吃红薯的时候别和这些食物乱搭。红薯+香蕉。红薯如果和香蕉一起吃的话，极有可能会引起身体上的不适，所以最好吃红薯的时候别吃香蕉。红薯+螃蟹。如果长时间把红薯和螃蟹一起吃的话，特别容易在身体内凝结成柿石，所以吃红薯的时候别吃螃蟹。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，... 阅61 转2 评0 公众公开 16-01-15 09:43 |
剖析日常生活中食用牛肉的养生禁忌。猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。牛肉特别不... 阅21 转1 评0 公众公开 16-01-12 13:51 |
患有胃病日常要牢记的八个饮食养生禁忌。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。如今时间对人们来说越来越紧缩了，人们吃饭的时间也越来越短，殊不知如果咀嚼不细，狼吞虎咽，食物太过粗糙就会增加胃的负担，导致胃粘膜损伤。吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，... 阅160 转4 评0 公众公开 16-01-12 13:45 |
