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仿造法如下：凡面色先用三朱，腻粉、方粉、藤黄、檀子、土黄、京墨合和衬底，上面仍用底粉薄笼，然后用檀子墨水斡染，面色白者粉人少土黄、燕支，不用燕支，则用三朱，红者前色放少土朱，紫堂者粉檀子老青人少燕支，黄者粉土黄人少土朱青，黄者粉人檀子、土黄、老青各一点。芥肩，就是用芥籽粉抹在鸡翅膀根部肩处，当两鸡斗而倦时，盘旋伺机互... 阅1 转自雪地情缘 公众公开 19-02-13 19:22 |
接第一式，身体右转成右前弓步，左爪爪心朝上自腰际向前方伸探，待左臂伸直时，左爪翻成爪心朝下往回慢慢拉到左腰侧。接第四式（此时双爪已变成掌），两掌心朝上十指相对，自腰处经胸前慢慢向上托掌，过头顶后翻腕，拇指朝前，双手反翻成掌心朝上，双臂尽力伸直上托，用暗劲儿贯入双掌。双掌心朝下，慢慢自胸前下按至腰侧。接第五式，身形下蹲... 阅6 转自野又狼 公众公开 18-10-02 06:51 |
英雄龙虎劲英雄龙虎劲 世人多称力大无比、胆略过人者为英雄，习此功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。古人云：“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲，故具强壮筋骨之作用，其要诀是“运气长筋，易筋换劲”、“敛气入骨，炼力入髓”。气贯丹田后闭住，丹... 阅2 转自张德文 公众公开 18-10-02 06:40 |
古拳八劲古拳八劲 第一功，束身连提——横步正立，双手下垂，掌心向内，深呼吸若干次。第五功：咽喉齐足——横步正立，呼气时前折身，双手按地，争取做到两腿直立头顶触地，吸气时还原。第六功：龙虎相斗——即起落式，取“起如龙、落如虎”之意，分肘臂屈伸起落和腿膝屈伸起落两大类。肘臂屈伸起落包括俯卧桩、俯卧式双臂屈伸起落、俯卧式单臂... 阅2 转自张德文 公众公开 18-10-02 06:40 |
秘法内功。二、丹田贯气：接上式，双手自体侧向外斜提起，至与肩同高时停止并成抱球状，同时深缓吸气一口，双手再向下向丹田收拢，十指相对收于丹田，意将环抱之气全部吸收于丹田，此时缓缓呼气。三、丹田聚气：接上式，双手重叠于丹田，左手在上、右手在下(女子相反)，深缓呼吸，全身放松，静听自身动，意念天地之真气源源不断注入丹田并消融... 阅2 转自三忘一空 公众公开 18-10-01 21:24 |
千年单传口授开任督二脉的方法，现世不易，行家才知道其珍贵性！ 阅2 转自泰囧zy9dt... 公众公开 18-10-01 19:54 |
大力内家掌功。紧接上动，双掌以最大的动力，极慢的速度向前缓缓推出的同时，呼气，意念全身气力贯注双掌。第三式 猛虎印掌 双掌置于凳子上，间距与肩同宽，双掌根以最大的劲力摁在凳子上，全身挺直，从头至脚呈一条直线时，关节弯曲130度，意念全身劲力贯于双掌。挥掌断砖试功：找一块红砖，放于台阶上(砖露出台阶外二分之一)，左手按紧... 阅1 转自远处的灯... 公众公开 18-09-30 21:28 |
小功法——消除疲惫、疲劳。日常生活中，我们时常感到很疲惫，之后，有的人想睡一觉打个盹、有的人想喝酒……希望尽快消除疲劳，但结果都不是那么理想。如何尽快地消除疲惫、疲劳？教你一个好方法。这样，很快你就能摆脱疲劳的困扰了。这种运动从意念上使人得到放松，意念控制着注意力，于是一直紧绷着的注意力得以松弛，转而作用于想象。 阅1 转自非常名5591 公众公开 18-09-28 06:26 |
三、两臂不动，腰向右旋，以腰催左臂向前水平伸出，此时，右臂恰好随腰右旋被拉回略向后，形成左臂间伸，右臂微后撤（注意：右臂的后撤是由腰的右旋催送左手而自然形成的，决不是右臂的单纯后收）的姿势。此时，再将腰左旋，以腰将右臂催送前伸。初练时可缓慢运行，主要体会腰催肩、肩催肘、肘催手的三催劲。但要说明的是，此功虽佳，亦只是求... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 18-09-27 22:28 |
